Ученых давно интересовал вопрос о том, как возможность зачатия зависит от сна мужчины. Недавнее исследование показало, что качество сна мужчины напрямую влияет на вероятность зачатия. Оказалось, что если мужчина спит менее 6 часов или более 9, то вероятность оплодотворения снижается почти вдвое, и в идеале мужчина должен спать 7-8 часов в сутки.
Ученые объясняют это влиянием качества сна на гормоны мужчины. Общеизвестно, что тестостерон имеет решающее значение в вопросе репродукции, а наиболее активное выделение этого гормона происходит именно во время сна. Соответственно, от количества часов сна зависит уровень тестостерона.
Кроме того, авторы исследования обращают наше внимание на тот факт, что нехватка сна часто становится причиной нездорового образа жизни и снижения либидо. Например, люди, страдающие от недосыпа, как правило, начинают чаще употреблять кофеин.
Поэтому если вы планируете беременность – позаботьтесь о том, чтобы ваш партнер соблюдал правильный режим сна. Но не забывайте, что его избыток (более 9 часов) так же может стать помехой для зачатия.
Комментировать статью