Красота и здоровье

Как правильно есть овощи: сырыми или термообработанными? Нутрициолог Екатерина Йенсен помогает решить этот вопрос раз и навсегда.

Ладан — одна из самых непростых нот в парфюмерии. Ее часто ассоциируют с церковными благовониями, но она может звучать чувственно в обрамлении нот экзотических цветов и пряностей.

Всегда удобно хранить на кухне готовые полезные продукты, которые можно съесть в любой момент. Предлагаем добавить в коллекцию этот полезный универсальный соус из зеленого нута.

Почему январь для сотен тысяч людей ежегодно становится веганским месяцем и для чего проводится челлендж «стань веганом на 30 дней веганваря».

Сложно придерживаться правильного питания, когда нет времени, все на бегу, много работы и дел и уж точно не до того, чтобы красиво нарезать авокадо. Вот несколько приемов, которые помогут сохранить правильные пищевые привычки в любых обстоятельствах.

Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс и вы постоянно чувствуете усталость, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа.

Диабет — коварная болезнь 21 века, к которой может привести образ жизни и в частности питание. Специалисты клиники Майо составили памятку, что делать, чтобы снизить риски заболевания диабетом.

Кислоты — одно из самых популярных средств в уходе. Но их применение требует осторожности, иначе вы не сможете избежать появления ожогов, покраснений и других неприятных побочных эффектов.

Растяжка — прекрасный способ восстановления после тренировок и профилактики боли в мышцах. Однако, когда болит спина, а точнее поясница, то привычными методами не получится растянуть конкретную мышцу, вам поможет специальное упражнение для растяжки поясницы против боли в спине.

Декоративной косметике мало быть средством для макияжа: сегодня от нее ожидают, в первую очередь, уходовых свойств. Добиться питания и увлажнения, к примеру, помогут натуральные масла. Тональные основы с чудо-ингредиентом в составе выбирает и Сара Джессика Паркер.

Как известно, мы сжигаем калории не только во время спорта. Повседневная активность тоже этому способствует. Снежная зима расширяет наши возможности. Какие занятия в снегу и на льду помогут нам худеть?

Полки диетического питания пестрят этикетками «без сахара», но, к сожалению, такие продукты не всегда полезны. Часто заменителем сахара выступает фруктоза, которая наносит организму больше вреда, чем обычный сахар. Почему стоит избегать обилия фруктозы и значит ли это, что нужно исключить из рациона фрукты?

Менструация годами оставалась запретной темой — и продолжала бы, если бы феминизм и бодипозитив не набирали свою популярность так стремительно. Теперь об одном из важных моментов в жизни любой женщины говорят все громче.

Заниматься спортом дома — удобно. Не нужно тратить времени на дорогу, адаптироваться к залу и его посетителям, собирать и разбирать сумку. С другой стороны — дома так лень, кажется, что все мешают, и отвлекает буквально все. Вот несколько советов, как организовать себя для занятий спортом дома.

Конечно, мы мечтаем о свежих летних продуктах с грядки, однако, и зимние прекрасны на вкус и укрепляют иммунитет — продукты с заморских грядок, оттуда, где сейчас теплый сезон и разгар плодоношения. И не только.

Синдром усталых надпочечников (СУН) — это состояние, вызванное стрессом. Его не ставят как диагноз, но оно влияет на самочувствие и настроение. Если вы долго чувствуете упадок сил, стоит знать о том, что такое СУН и как вернуть энергию и здоровье.

Решили встать на лыжи? Наверняка у вас возникнут вопросы, какую модель взять, какие палки подобрать и вообще как грамотно собрать нужную вам экипировку. Профессиональный тренер помогает разобраться.

Иногда мы что-то спонтанно покупаем и потом не знаем, как применить. Итак, у вас в холодильнике оказалась банка кокосового молока. Вот что можно с ним приготовить — быстро и вкусно.

Если вы пьете чай или кофе по утрам (а кто этого не делает?), обратите внимание, с какими продуктами вы сочетаете напитки. Иногда они мешают усвоению железа из еды. Что не стоит совмещать с чаем и кофе?

Пестициды буквально вездесущи — их используют для обработки фруктов, овощей и ягод, которые принято считать полезными продуктами. Почему они превращаются во вредные из-за контакта с химикатами, и можно ли с этим что-то сделать?

Наше здоровье и долголетие тесно связаны с повседневными привычками. Чтобы убедиться в этом прямо сейчас, достаточно встать с кресла или дивана — и сесть на пол.

Специалисты американского Института цвета Pantone определили главный цвет 2022 года. Им ста Very Peri — светло-фиолетовый с сине-красным подтоном. И этот удивительный оттенок вдохновляет нас не только на перемены в гардеробе, но и на подбор новых теней или помады!

Когда мы чаще всего задумываемся о вреде алкоголя? Конечно же, во время праздников! И если вы сразу после новогодних каникул решили отказаться от коктейлей то пятницам, то будете приятно удивлены множеством бонусов от такого поступка.

«Русский стол» сегодня не считается полезным: слишком жирные тяжелые блюда, много майонеза или сахара. Однако, на Рождество принято есть «скоромную» пищу. Как совместить ЗОЖ и праздники и что накрыть на стол?

Певица Молли Кинг демонстрирует в своем Instagram красивый рельеф рук, стройные ноги и идеальный пресс. Она рекомендует регулярно выполнять всего 5 упражнений пилатеса, которые помогут достичь таких же результатов.

Каждая зима для нас — испытание. Холод, темнота, сниженный иммунитет и повышенный стресса. Оказывается, есть доступное и давно известное нам средство избежать ущерба от зимы, велнес тренд на все времена: грибы! Чем они нам помогут в холодное время года?

Как известно, самые полезные фрукты — только что с дерева. Когда мы покупаем их в магазине зимой, мы не знаем, чем их обрабатывают, как перевозят и чем удобряют. Но можно вырастить свои источники витаминов и клетчатки на балконе и подоконнике. Плодов придется подождать, но само занятие — прекрасный антистресс.

Бактерия Helicobacter «виновна» не только в развитии анемии, но и в долгосрочной перспективе грозит онкологией. Но мало кто обращается к врачу без симптомов, а их при поражении бактерией долго нет. Почему важно проверять желудок, не дожидаясь боли, и устранять Helicobacter сразу, как выявили?

Сеть украинских заправок KLO предлагает посетителям необычный перекус, который помогает замедлиться и расслабиться.

Одна из главных радостей в праздники — вкусно поесть. Приготовить что-то непоавседневное, сложное или купить деликатесов и наслаждаться. Однако, некоторые типичные комментарии о еде за столом (и собственный внутренний голос) могут испортить все впечатление от застолья. Каких разговоров и установок стоит избегать для того, чтобы не испортить праздник?

Травля может случиться не только в детском возрасте. Такое явление проявляется и в рабочем коллективе. О том, как правильно остановить «обидчика» рассказываем в статье.

Ароматы чистоты называют «белорубашечными» — наверное, из-за того, что они идеально сочетаются с этой деталью гардероба. Такой должен быть в каждом парфюмерном гардеробе на тот случай, когда не хочется насыщенных восточных или цветочных композиций.

Новогодние праздники — время, которое можно потратить с пользой для себя. Превратите ванную в СПА-салон, чтобы избавиться от напряжения и болей в мышцах и займитесь ароматерапией, чтобы расслабиться и повысить иммунитет.

Наступил 2022-й: какие тенденции велнес-индустрии будут интересовать нас в ближайшие 12 месяцев? Среди самых интересных — напитки-эйфорики (их пьет даже Белла Хадид) и медитация на прогулке.

Новый год — самый главный читмил в году. Даже те, кто строго соблюдает принципы интервального голодания, в 12 ночи 31 первого декабря употребляют «жидкие» углеводы с пузырьками, салаты и закуски. Как легко вернуться в интервальный режим?

До наступления 2022-го остались считанные часы — пришла пора загадывать желания и давать себе обещания. Пусть хотя бы часть из них будет связана с работой над собой — улучшением самочувствия и изменением пищевых привычек!

Снега этой зимой много, лыжи все, кто любит, уже расчехлили, скоро распродажи, так что самое время узнать, какая экипировка для лыжного спорта — самая комфортная.

Зимой кожа рук частенько выглядит не лучшим образом — трещинки, шелушения и покраснения дают о себе знать. Делимся экспертными советами по борьбе с этими неприятностями.

У органических дезодорантов масса преимуществ: в их составе вы не найдете парабены, формальдегид или любые другие компоненты, провоцирующие аллергию или зуд. Какой выбрать, если вы как раз готовы к знакомству с этим средством?