Сон и кофе несовместимы. Мы знали это чуть ли не с детства. Но недавно ученые выяснили обратное! Рассказываем, как работает метод «кофейного сна», который поможет вам уменьшить усталость и сонливость.

Заботится ли парфюмерная индустрия об окружающей среде? Безусловно. И вы можете делать это вместе с любимыми парфюмерными Домами — выбирая ароматы, для которых выпускаются экологичные рефилы.

Следить за здоровьем и стремиться к правильному питания – хорошо. Но только пока эта идея не становится навязчивой. Рассказываем о болезни современного человека – орторексии. И почему те, кто всегда выбирают только «полезное, чистое и правильное», могут оказаться в опасности.

Эмоции — самый настоящий «маркер» нашей удовлетворенности жизнью. Но иногда они нас подводят: мы срываемся, испытываем беспричинный гнев или тревожность. Почему так происходит?

Быть гибким может не только наше тело, но и метаболизм. И сегодня мы расскажем, как это происходит и возможно ли эту гибкость развить самостоятельно.

В вашей жизни были сотни пирушек — пора устроить вечеринку в стиле велнес. Рассказываем сценарий.

Подсчет калорий, отказ от белка или углеводов, переход на ЗОЖ-продукты — иногда эти и другие способы похудеть не работают. Почему так происходит? Рассказываем о популярных пищевых мифах.

Если у нас есть семья, дети, работа и желание развиваться — мы всегда будем жить в сумасшедшем ритме. Где очень важно иметь надежных союзников, дарящих комфорт, удобство и заботу.

Если вы работаете над зачатием, то наверняка понимаете: очищение организма в этот период означает заботу о будущем ребенке. То есть – всегда хорошо. Не пугайтесь слова «детокс» – жестких мер не будет. Рассказываем, какие ключевые моменты нужно соблюдать.

Кто такой эмоциональный интеллектуал? Это человек, который имеет все шансы стать лидером и душой любой дружеской компании. Ему подвластны все эмоции — от любви до ревности или гнева.

Кинезиотейпирование («кинезио» — движение», «тейп» — тесьма, лента) – наклеивание эластичных лент на определенные участки кожи, воздействует на мышцы, меняет их «память», влияет на кровообращение, лимфоток и регенерацию тканей. В бьюти метод пришел из спорта: с помощью тейпов еще в 80-е спортсмены восстанавливали ткани после ушибов, травм и растяжений. Сегодня ленты самых разных расцветок и форм наклеивают на лицо. В чем их сила? Рассказываем.

Эта экологически чистая жидкость для снятия лака — лучшая в своём сегменте. Она быстро удаляет лак, не сушит ногти и божественно пахнет.

День лимонов и апельсинов — отличный повод еще раз признаться в любви цитрусам. Они укрепляют иммунитет, защищают нас от свободных радикалов и улучшают пищеварение! А еще прекрасно подходят для приготовления вкусных блюд — например, восточного салата с маринованными лимонами.

Отшелушивание скрабом — самый простой и популярный способ борьбы за гладкость кожи. Как он работает и как часто использовать эксфолиант, чтобы он приносил пользу, а не причинял вред?

Какую воду лучше пить – сырую или кипяченую? Ответ не так однозначен, как кажется. Разбираемся.

Ритуал для ухода за руками спасёт то, что разрушили спиртовые санитайзеры, и добавит красоты и здоровья.

Часто испытываете усталость, раздражительность, тревогу и плохо спите по ночам? Возможно, вашему организму не хватает магния. Этот важный минерал необходим для нормальной работы многих внутренних процессов. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и чем именно полезен.

Выше планку! И не только в том, что касается ваших карьерных и личных ожиданий. Планка — одно из самых эффективных упражнений, которое отучит ваши мышцы от привычки лениться.

Воспаление – ответ иммунитета на атаку вирусов и бактерий, и это само по себе не плохо: если есть температура, отек, покраснение, значит, организм защищается и борется. Гораздо коварнее хроническое воспаление: вялотекущий незаметный процесс, который годами разрушает клетки, ускоряет старение и приводит к серьезным заболеваниям (сердечно-сосудистые и аутоиммунные, диабет и т.д). Поменяв образ жизни, мы можем избавиться от воспаления. Рассказываем, как.

Скинимализм — тренд 2021 года. Но давайте будем объективны: очень просто демонстрировать миру прекрасную кожу лица через Инстаграм. В реальной жизни все может быть иначе.

Безыгольная мезотерапия — одна из самых безопасных процедур ухода за кожей. Но результаты ее так впечатляющи, что могут легко конкурировать с «уколами красоты». Ученые уже доказали: в эффективности Dermadrop не уступает классической биоревитализации.

Есть ли польза в замороженных ягодах и овощах? Если коротко, то да. И иногда ее даже больше, чем в свежих!

Самопознание — это процесс, который длится всю жизнь. Признаемся: каждый человек хотел бы узнать себя получше, но ему постоянно что-то мешает. Чтобы больше не откладывать знакомство со своим внутренним «я», начните с малых, но эффективных шагов.

Авитаминоз и пониженный иммунитет отступят, если три раза в неделю готовить салат из зелени, свеклы и нового суперфуда — эдамаме.

Среди различных техник массажа лица в последнее время особую актуальность приобрел фасциальный. Его считают альтернативой ботоксу, способной отсрочить появление первых морщин и снять напряжение лицевых мышц.

Гриб Рейши называют «даром богов» и считают одним из древнейших суперфудов. В числе его уникальных свойств — способность «латать» дефекты иммунной системы и защищать нас от раннего старения.

Зумба, аэробика, сайклинг – эти и многие другие фитнес-направления пробуют на групповых занятиях. Но не спешите отказываться от идеи сразу. Тренировки в группах могут оказаться для вас полезнее одиночных. Рассказываем, почему их стоит попробовать хотя бы раз.

Высокая вязкость крови — основная причина образования тромбов, а также развития инфарктов и инсультов. Какие продукты способны помочь защитить здоровье сердечно-сосудистой системы?

Диетологи давно говорят, что то, что мы едим, влияет на состояние кожи. И самым обсуждаемым «виновником» акне называют молоко и молочные продукты. Это миф или правда?

Британский инновационный бренд Crown Affair — практически фемтех: он создан женщинами для женщин с использованием новых идей и технологий продвижения. Обязательно включите его в свой wish list.

Близнецы — импульсивные и активные, склонные к частой смене настроения и обожающие яркие впечатления. Как правильно питаться и заниматься спортом тем, кто считает страсть к переменам лучшей своей чертой?

Вкусная полезная еда – отличная тема для блогов и постов. Представляем вам блогеров, которые знают, как достичь осознанности в еде (и не только!)

26 марта велнес-мир отмечает День шпината, питательного супергероя и маст-хэва практически в каждой диете. Рассказываем, чем он так хорош.

Новые средства по уходу от легендарного французского бренда успокаивают по всем направлениям — и кожу, и психику.

Не все системы питания так безобидны, как вам кажется. Многие требуют предварительного тщательного исследования и консультации врача. Вот несколько диет, которые точно нельзя пробовать по совету подружки или журнала.

Забивает ли оно поры? А подходит ли для сухой кожи? Гидрофильное масло действительно вызывает много вопросов, но лучшего средства для снятия стойкой косметики еще не придумали.

Главный подводный камень веганства очевиден: если не едите продукты животного происхождения – откуда брать кальций? Мы подготовили для вас вкусные и полезные примеры.

«Гормон сна» помогает нам оставаться стройными, уравновешенными и здоровыми. Что еще мы знаем о мелатонине, который сегодня активно обсуждается биохакерами всего мира?

Каждый год 25 марта шведские женщины откладывают все дела и пекут ароматные воздушные вафли. Эта традиция встречи весны и празднования Благой вести о беременности Девы Марии за 9 месяцев до католического Рождества распространилась по всему миру. Отметим и мы Международный День вафель и долгожданное потепление вафлями, которые можно всем!