Адаптогены у всех на слуху: их называют одним из главных велнес-трендов последних месяцев. Потребность в них возрастает, когда мы испытываем стресс — а значит, пришло время узнать, где их можно найти.
Unsplash
Несмотря на то, что адаптогены стали велнес-трендом совсем недавно, их открыли еще в 1947 году. Сделал это открытие советский ученый Н.В. Лазарев, который посвятил жизнь поиску веществ, способных повысить устойчивость человеческого организма к различным видам неблагоприятного воздействия. Оказалось, что они действительно существуют: такие вещества и назвали адаптогенами. Считается, что их уникальные способности заключаются в умении помогать адаптироваться к разным видам стресса:
- биологическому (заражение вирусами и бактериями);
- физическому (термические нагрузки — тепло, холод и занятия спортом);
- химическому (токсины и тяжелые металлы).
Выходит, что, по сути, адаптогены способствуют быстрому восстановлению после любого вида перенесенного стресса и активных тренировок в зале или на открытом воздухе. Они обладают тонизирующим действием на организм, но его не стоит путать с эффектом от применения кофеина или любых энергетических напитков.
Адаптогены воздействуют на организм комплексно, т.е. делают это на разных уровнях. Известно, что растения с такими свойствами, во-первых, содержат сильные антиоксиданты — вещества, значительно замедляющие процессы старения в организме. Антиоксиданты также хороши тем, что они могут защищать ДНК клеток от повреждений, провоцирующих мутации в них. Именно такие мутации вызывают проблемы с иммунитетом, обострения хронических заболеваний и даже проблемы с вынашиванием плода.
Pexels
О том, почему еще нам нужны адаптогены и где их найти, рассказывает член Ассоциации комплементарной медицины Великобритании и нутрициолог-натуропат Ольга Тулинова:
Нужны ли нам адаптогены? Да, особенно сейчас. Я использую разные — сок Нони, ашваганду, родиолу розовую. В любой аптеке можно купить женьшень, элеутерококк, настойку аралии или левзеи. У каждого адаптогена свой уровень эффективности, но самым полезным я считаю такой натуральный адаптоген, как пчелиную пыльцу.
Ее собирают пчелы: она содержит 240 крайне полезных веществ. Она содержит все необходимые человеку аминокислоты, которые получаем только с пищей, так как сам организм не может их синтезировать. Благодаря богатому комплексу аминокислот цветочную пыльцу называют «эликсиром молодости». Есть научные подтверждения, что пчелиная пыльца способствует обновлению клеток кожи и удержанию в них естественной влаги. Пчелиная пыльца способствует уменьшению жировых отложений, повышает выносливость и улучшает работу сердца, а также повышает иммунитет.