Хотите сжигать больше калорий, не увеличивая время тренировки? Следуйте этим советам и занимайтесь спортом более эффективно.

Новая коллекция российского бренда стала продолжением инициативы Reunion, в рамках которой покупатели могут сдать старые вещи бренда и получить скидку на новые. О том, что вошло в линейку, рассказываем в статье.

Паническая атака может случиться с каждым человеком. И если ее проявления повторяются слишком часто, то избавиться от них поможет несложная психологическая практика.

Повышенный холестерин опасен тем, что долго никак себя не выдает. И замечают проблему часто в запущенной стадии. Лучше заниматься профилактикой и снижать риски повышения плохого холестерина, в первую очередь, с помощью питания. Оказывается, холестерин снижают не только полезные жиры, но и этот сладкий продукт.

Скрыться от суеты, перезагрузиться, найти выход из трудной ситуации и подумать о важном. Для этих целей служит ретрит. Но куда отправиться за уединением? Рассказываем в статье.

Бинауральные ритмы — один из безопасных, но действенных способов воздействия на мозг человека. Они могут «синхронизироваться» с ним, избавляя нас от стресса, головной боли и усталости.

«Гормон стресса» кортизол ответственен за набор веса, резкие перепады настроения и сонливость. Можно ли управлять его концентрацией в организме, чтобы держать вес и настроение под контролем?

Постоянное потребления сахара вызывает множество проблем со здоровьем. А привыкание не дает адекватно оценивать количество съеденных сладостей. В результате постоянная сахарная нагрузка на организм вызывает изменения в теле и мозговой деятельности. То есть повышенный уровень глюкозы в крови можно определить по некоторым внешним признакам. Каким именно?

Больше нет сил работать в профессии, которая не приносит ни удовольствия, ни достаточного количества денег? Возможно, настала пора что-то менять. Рассказываем, как это сделать наиболее спокойным и безопасным образом.

Бывает так: записались в спортзал, купили новенькие лосины и аксессуары для тренировок, с энтузиазмом сходили на пару занятий и все. Усталость, лень, другие дела мешают продолжать — кажется, что попытки заняться телом и весом провалились. Вот несколько мотивирующих советов, как преодолеть препятствия на пути к фитнес-вершинам.

Быстрый ритм жизни, тысячи дел в ежедневнике, проекты и сроки — без этого не представляет свою жизнь большинство. Однако дела не заканчиваются, а требуют внимания и включённости. В таком ритме легко потерять вкус к жизни и энергию. Как не допустить такого поворота?

Многие из нас выросли с чувством вины: даже форма вежливого обращения к незнакомому человеку начиналась с «Извините, не могли бы вы…». Хватит продолжать это делать — рассказываем, почему и как перестать извиняться без конца.

Секс — одна из тех сфер нашей жизни, которая чаще всего окутана мифами. Стоит ли верить тому, что во время месячных нельзя забеременеть или воспринимать отказ от секса как личную обиду?

Какие оттенки и принты будут в моде в наступившем году? Эксперты по маникюру прогнозируют, что мы полюбим органические формулы и минимализм (но и от ярких тонов отказываться не станем).

Гармония образа жизни с ритмами тела помогает нам быть здоровыми. И если вечером нужно готовиться ко сну, то самое лучшее, что мы можем сделать — замедлиться, успокоиться и перейти в «режим экономии энергии». Но многие из нас занимаются вечером физической активностью (когда есть время после работы), что само по себе здорово, но не всегда кстати для циркадных ритмов. Как физическая нагрузка может повлиять на сон?

Байдарки, купольные дома или спа по-русски — за новыми эмоциями рекомендуем отправиться уже в эти выходные! О том, где отдохнуть с пользой для здоровья, рассказываем в статье.

Вступая в брак, мы получаем не только партнера для жизни в горе и радости, но и дополнительных родственников, общение с которыми далеко не всегда приводит вас в восторг. Почему так происходит и что с этим делать?

Дом — это место, в которое хочется возвращаться после тяжёлого дня. Но иногда «погода в доме» совсем не располагает к отдыху. Скандалы вспыхивают на ровном месте, неудачи преследуют одна за другой, а жизненная энергия совсем на нуле — это явные признаки, что пора чистить дом от негативной энергетики!

Печень — наш самый работящий орган. Работает без выходных на благо здоровья и чистоты нашего организма. Чтобы избежать «выгорания» и поломки, важно заботиться о печени, в первую очередь, через питание.

Растущее число рубрик на порносайтах говорит о том, что люди перестали скрывать свои потаенные фантазии, которые могут быть весьма разнообразны. И если что-то вызывает у вас ужас, это не значит, что кто-то другой об этом не думает с интересом и сладострастием.

Сахар неслучайно называют главным врагом человечества: особой практической пользы организму он не несет. Поэтому мы все время находимся в поиске максимально полезной (и безвредной!) альтернативы вроде стевии или меда.

Людей, которые бы полностью принимали себя, не так уж и много. Каждый может быстро назвать свои недостатки: лицо или фигура, кожа или волосы. Но ведь жить в нелюбимом теле очень сложно — как научиться его принимать и любить?

Группа компаний «Абрау-Дюрсо» производит вино в Краснодарском крае с 1891 года. Однако бренд решил использовать виноград и в других целях — производить косметику премиального уровня.

Если вы не можете наладить сон, засыпаете с трудом и просыпаетесь ночью, попробуйте воспользоваться тяжелым одеялом.

Мы знаем, что активированный уголь предназначен для очищения организма изнутри. Но он всё чаще встречается в составах косметических средств. Действительно ли он способен очистить кожу лица снаружи?

Умер Тьерри Мюглер — создатель не только того самого «мокрого» платья Ким Кардашьян, но еще и линейки парфюмов в перезаполняемых флаконах, разработанных им с заботой о планете.

Многим кажется, будто с боссом дружить не стоит: на работу мы приходим именно работать. Отчасти это так и есть, но есть нюансы. Рассказываем, какой формат отношений начальник-подчиненный лучше всего.

Биополе защищает человека от вредных внешних факторов: болезней, недугов, плохих эмоций и усталости. Однако не всегда оно работает правильно и на достаточном уровне. Можно ли это исправить? Нужно!

Что, если мужчина не говорит открыто, было ли ему хорошо в постели с вами? Мы подготовили простой гайд, чтобы вам не пришлось искать подтверждение в его словах.

Французская кухня — эталон изысканного, легкого и относительно здорового питания. Какие тренды они поддерживают в 2022 году?

Арома-травяная парная, тибетский энергетический ритуал и оздоравливающие процедуры для всего организма. Что еще подготовили SPA-отели Краснодарского края?

Первый месяц нового года — отличный повод поменять правила бьюти-игры. Например, сделать уход более осознанным и экологичным, чтобы минимизировать вред для планеты.

В жизни случаются периоды, когда мы набираем вес или, наоборот, сбрасываем его. Кто-то делает это намеренно, а у кого-то так складываются обстоятельства. В любом случае, французский бренд Camaieu готов вас поддержать. Как? Рассказываем в статье.

Сравниваем два культовых советских фильма — один до сих пор смотрится свежо, нетривиально и остроумно, а второй до сих пор можно смотреть с удовольствием (блестящие актеры и диалоги), но уже как сказку. Наивную и неправдоподобную. Хотя и любимую.

«Главней всего погода в доме!» — и это действительно так! Но погода не всегда хороша. Зачастую неудачи в работе, отношениях и финансах напрямую связаны с накопившейся плохой энергетикой в доме. Рассказываем как вычислить негатив.

Имболк — один из самых сильных энергетических дней года (считается подходящим для инициаций колдунов и ведьм). Очень важно подойти к нему, подготовив тело, дом и свою ментальность правильно. Как это сделать?

Задачи бальзама для губ (особенно в зимний период!) — смягчить, увлажнить и напитать. Но найти такой продукт, который удовлетворят все потребности, довольно трудно. Однако канадскому бренду удалось разработать действенную формулу.

Усталость — симптом, который угрожает нашим глазам из-за любви к гаджетам, соцсетям и онлайн-кинотеатрам. Как понять, что ваши глаза испытывают дискомфорт и вам пора отправиться к окулисту?

Энергетический блок — это эмоции, которые мы не пережили правильно, а спрятали. Такие сгустки негативной энергии оказывают влияние на организм. Какое? Рассказываем в статье.