Информационное поле настолько большое, что затягивает внутрь себя с огромной силой. В нынешней ситуации становится ещё труднее оградить себя от негатива. Но необходимо. Как это сделать? Рассказываем в статье.
Pexels
Учёные из Великобритании провели исследование, в котором приняли участие люди от 18 до 72 лет, в среднем каждый из них проводил около 8 часов в день в социальных сетях.
Добровольцев разделили на 2 группы, одной запретили листать новостную ленту и пользоваться социальными сетями, а другой никаких ограничений не вводили. Через неделю оказалось, что у первой половины участников улучшилось настроение, снизилась тревожность и появилось много свободного времени, которое можно потратить на йогу, любимый вид спорта или уход за собой.
Какой вывод можно сделать? Совсем отказаться от использования социальных сетей не получится, но ограничить потребляемую информацию — вполне возможно, тем более, что такие ограничения улучшают ментальное здоровье.