Образ жизни

Несмотря на занятость и частые разъезды, Меган Маркл успевает вести здоровый и непринужденный образ жизни. Сохранять отличную форму и легкость ей помогают созданные ею же 7 правил.

Даже если на градуснике еще летняя температура, в конце августа она ощущается по-другому — как «осень в воздухе». Ночи уже холоднее, вечера — темнее, и мы подсознательно реагируем на смену сезонов: как настроением так и здоровьем. Как сделать переход из лета в осень более плавным и сохранить силы и настроение?

Если диетолог учит правильно питаться, логично, что сам он делает то же самое. В рубрике «Личный опыт» мы рассказываем о «сапожниках с сапогами», людях профессии, которые применяют знания в своей жизни.

Последние исследования доказали, что не менее 33% пар разводятся из-за проблем с семейным бюджетом. Но болезненного расставания можно избежать, если научиться управлять им совместно и открыто говорить об этом. Как? Спросим у эксперта.

Любите красивые ежедневники, у вас есть планы, но не любите много писать? Есть отличный способ вести ежедневник с помощью значков. Он помогает вычленять главное, структурировать мысли и ставить понятные цели. А еще это красиво. Рассказываем о методе «Bullet journal».

В 21 веке модно учиться дышать. Наконец-то научно доказано, что дыхание необходимо для жизни (хорошей, качественной и здоровой). Это не значит, что мы не делаем вдохов и выдохов, это значит, что мы используем малый процент возможностей наших легких и диафрагмы, а полноценное правильное дыхание выведет нас на новый уровень физического и ментального здоровья и осознанности. И сегодня этому можно научиться онлайн.

Кровати из переработанных материалов — самое обсуждаемое, но не главное эко-событие только что завершившейся Олимпиады. Почему ее называют «самой осознанной» за всю историю Олимпийских игр?

Про врунов и лжецов снято много фильмов, и герои в них, как правило, предстают людьми запутавшимися и заблудшими. Как всё обстоит на самом деле? Действительно ли мы врём только во вред себе и окружающим?

Дисциплина — то, на что делает ставки молодое поколение. По их мнению, успех — это всего лишь один процент везения и 99 процентов методичной работы. Рассказываем, почему это на самом деле так.

Страх одиночества — естественное состояние, с которым хоть раз сталкивался каждый человек. Обостряется оно чаще всего в тем моменты, когда мы вынуждены долгое время находиться без пары. Как же вернуть себе уверенность и воспитать в себе самодостаточность?

Главным мемом только что стартовавшей Олимпиады в Токио стали кровати, на которых спят спортсмены-участники соревнований. Почему их обсуждают во всем мире?

Что делать, если хочется приносить планете как можно меньше ущерба, но у вас мало свободного времени? Ответ на этот вопрос уже нашли создатели сервиса «ЯВынесу», который лишает вас необходимости сортировать мусор и искать ближайшие пункты его приема.

Купала — купол года. Многие праздники, связанные с солнцем, считаются языческими, устаревшими, в современной жизни неактуальными. И тем не менее, мало найдётся людей, которые не слышали о Купале — чаще всего в варианте «Праздник Ивана Купала».

Сейчас марафоны желаний популярны как никогда. И если вы все знаете про визуализацию, карту желаний и не употребляете частицу «не» при составлении списка мечт, а желания никак не сбываются, то, возможно, не хватает последнего штриха. Рассказываем про лишний перфекционизм, экологичность намерений и необходимую энергию на свершения.

Скорпионы – это сильные личности, которые с достоинством переносят неприятности и продолжают идти к своей цели, несмотря ни на что. Их темперамент нельзя назвать простым: люди этого водного знака очень эмоциональны и настойчивы. Поэтому нуждаются в тщательном уходе за своим телом и особенно – душой.

Правильный настрой — залог успешного возвращения на работу, которое не вызовет у вас негативных эмоций и раздражения. Рассказываем, каким должен быть экологичный камбэк в офис.

Недавно бренд Converse представил свою новую модель кед Chuck 70 – с нанесенными на них фразами-аффирмациями. Поэтому мы решили напомнить, чем полезны эти позитивные утверждения. И как их нужно проговаривать, чтобы желаемое исполнялось.

Если про ретроградный Меркурий уже знают многие, то про то, что ретроградными бывают другие планеты, слышали не все. А ведь они тоже по-своему умеют влиять на наши жизни.

Для женщин, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации, важна любая помощь. Российский бренд MIXIT предлагает вспоминать об этом почаще.

Всегда ли нам нужен оптимизм? Позитивные эмоции все считают полезными, а вот отрицательные принято подавлять. Но умение принимать себя такими, какие мы есть — качество, которое поможет сохранить ментальное здоровье.

1 июля отмечается Ярилин день – он же день палящего солнца или «Макушка лета». Обычно погода в такой праздник стоит по-настоящему летняя. Но даже если за окном вас встречают тучи, силу этого дня недооценивать не стоит.

Концептуально и очень естественно — вот что можно сказать про украшение интерьера ветками. Это один из самых простых, но оригинальных способов сделать дизайн дома более экологичным.

Pantone выпустил новый сине-зеленый оттенок SHEBA Hope, который должен помочь привлечь внимание к экологической ситуации с океанами. Инициатива создана как продолжение проекта по восстановлению коралловых рифов, который запустил бренд кормов SHEBA два года назад.

Компания Lay’s придумала, как можно использовать упаковки из-под чипсов – она решила превратить их в футбольные поля!

Lego Group стремится найти экологичные решения для производства своей продукции. И несколько дней назад датская компания представила прототип детали из переработанного пластика, который отвечает ее высоким требованиям качества и безопасности.

На этой неделе, 23 июня, мир отмечает важный праздник — Международный день женщин в инженерии (International Women in Engineering Day). Это лишний повод напомнить нам, что карьера может быть очень разной, и здесь нет места предрассудкам. Даже несмотря на то, что на каждые семь мужчин-изобретателей в мире приходится только одна женщина, ситуация постепенно меняется.

Мода на экологичность не обходит стороной и технологии. Компания Apple, например, планирует начать выпускать новые модели iPhone полностью из перерабатываемых материалов. Об этом сообщил генеральный директор компании Тим Кук.

Не смогли похудеть к лету, опять не удалось съездить в отпуск или все новогодние обещания снова оказались забытыми? Нас расстраивают многие вещи. Но даже на неудачи можно реагировать по-разному. И справляться тоже, если по какой-то причине вы разочаровались в самой себе.

Когда вы верите в себя и свои силы, то притягиваете новые возможности и чаще добиваетесь поставленных целей. Более того, уверенность помогает не бояться быть собой и делать так, как хочется. Но не всем она дается с рождения. Поэтому важно уметь ее в себе воспитать.

Американская компания Mattel решила использовать пластик из океанов для создания своих кукол. Первая коллекция уже вышла. В ней представлены Барби в пляжной тематике.

Эмоции сопровождают нас на протяжении всей жизни. Но когда дело касается работы, мы чаще всего стараемся спрятать их как можно дальше. И делаем это зря, ведь эмоции могут помочь нам стать более продуктивными и избавиться от стрессов.

Адаптивность — навык, который способен защитить нас от стрессов и помочь в построении карьеры. Рассказываем, как прокачать способность к адаптации и научиться не боятся всего нового.

13 июня празднуется Международный день джина. Японский бренд джина Roku предлагает делать это на протяжении всего месяца, а мы расскажем о том, где лучше поднять бокал освежающего коктейла Roku Tonic.

Авангардист Григорий Масленников творит в Мексике, выставляется по всему миру, делает арх-панно, мебель со смыслом, рентгены душ, неоновый эпатаж и картины для эмоций. Мировой опыт привел к корням и проекту Back to the roots. Как цельный человек ушел от запланированного будущего и пришел к спонтанному настоящему в разных концах нетуристической России — читайте в Elle, Instyle, Buro 24/7 и у нас, в 7sisters.

Гладить пододеяльник? Тоска смертная. Джинсы? Да кто вообще это делает? Сейчас можно носить вещи «в естественном состоянии”. Многие доверяют глажку белья и одежды домработнице, и напрасно. Рассказываем, почему.

Ретроградный меркурий, ПМС, гормоны, стресс, сложности на работе и в личной жизни могут привести к состоянию уныния. Когда мир кажется враждебным и опасным, проблемы видятся везде и наваливаются одна за другой. И опускаются руки, и нет желания, сил и мотивации делать хоть что-то, — все равно ведь не получится. Жизнь – боль. Мозг зацикливается на плохом. Что делать с такими состояниями? Разбираемся.

Всемирный день океана отмечается 8 июня и напоминает всему человечеству о глобальной роли морей и океанов в нашей жизни. Рассказываем про изобретение, которое сделает отлов рыбы менее травматичным для экосистемы океана. И поможет нам спокойно есть любимую рыбу, не волнуясь об ущербе для планеты.

Одноразовая посуда, пластиковые тарелки и стаканчики, ватные палочки…Оказывается, именно они составляют 50% всего мусора, который не подлежит переработке.

Мечта — мотиватор или иллюзия, которая мешает смотреть на вещи реалистично? Поговорим о том, насколько полезными (или вредными?) могут быть наши самые заветные желания.