Образ жизни

Когда вы смотрите сериал в час ночи или листаете ленту соцсетей со слипающимися глазами заполночь — вы откладываете свой сон, или прокрастинируете. Почему мы это делаем и как научить себя вовремя ложиться спать?

20 ноября в Арарат Парк Хаятт Москва состоялся Пятый Юбилейный Форум Woman Who Matters Lifestyle, который объединил более 300 участниц и 25 экспертов, которые посвятили свои выступления различным аспектам жизни женщин.

Давно ли вы покупали себе новые подушки? Оказывается, в зависимости от материалов и наполнителя их нужно менять с разной регулярностью.

2021 год окрашен четырьмя затмениями. Два уже прошли летом, и сейчас нас ждет еще два. 19 ноября лунное и 4 декабря солнечное. Уже сейчас мы начинаем чувствовать их влияние. В чем оно выражается?

Burlington Arcade, старейший торговый пассаж Лондона и самая длинная крытая улица в Европе. Это одна из знаковых достопримечательностей столицы Великобритании, расположенная в сердце престижного района Мейфэр. Пассаж был построен архитектором Сэмюэлем Уэром по заказу лорда Кавендиша…

Сейчас трудное время, психологически хрупкие люди могут впадать в затяжную хандру. Как помочь себе в эти хмурые холодные дни? Психолог советует несколько действенных способов.

Как устойчивость связана с эффективным личностным ростом и вашим успехом в бизнесе? Об этом можно узнать на Форуме Woman Who Matters, который состоится 16 и 20 ноября в Москве.

Вы бы согласились стать участником эксперимента над своим телом? Исход непредсказуем: либо станете моложе и красивее, либо мутации и болезни. У биохакеров есть свой герой, кумир, которая не побоялась вколоть себе экспериментальный препарат, меняющий геном. Лиз Пэрриш изменила свои гены, чтобы продлить молодость. Вот что из этого вышло.

Готовим светильник из тыквы на Хэллоуин. Вам понадобится очень острый нож, ложка, шаблон с рожицей и маркер.

Ковид, локдаун, постоянная тревога за здоровье себя и близких погрузили нас в продолжительный стресс. В таком состоянии нарушается саморегуляция, и организму сложно поддерживать слаженную работу своих систем. Что мы можем сделать, чтобы снизить влияние стресса на нашу жизнь?

Участник Biohacking Conference Moscow 2021 Роман Бузунов рассказал, для чего нам сон и какие гаджеты и приложения его действительно поддерживают.

До конца марта 2022 в Дубе проходит выставка Expo 2020. Особое место на ней занимает гаастрономия.

Когда мы рожаем, наши тела меняются. Все можно вернуть, но для этого потребуется больше времени, чем уходило до родов на приведение себя в форму. При этом соцсети пестрят фотографиями знаменитостей с плоским животом сразу после родов. Как не провалиться в отчаяние от подобных нереалистичных постов?

Несмотря на занятость и частые разъезды, Меган Маркл успевает вести здоровый и непринужденный образ жизни. Сохранять отличную форму и легкость ей помогают созданные ею же 7 правил.

Даже если на градуснике еще летняя температура, в конце августа она ощущается по-другому — как «осень в воздухе». Ночи уже холоднее, вечера — темнее, и мы подсознательно реагируем на смену сезонов: как настроением так и здоровьем. Как сделать переход из лета в осень более плавным и сохранить силы и настроение?

Если диетолог учит правильно питаться, логично, что сам он делает то же самое. В рубрике «Личный опыт» мы рассказываем о «сапожниках с сапогами», людях профессии, которые применяют знания в своей жизни.

Последние исследования доказали, что не менее 33% пар разводятся из-за проблем с семейным бюджетом. Но болезненного расставания можно избежать, если научиться управлять им совместно и открыто говорить об этом. Как? Спросим у эксперта.

Любите красивые ежедневники, у вас есть планы, но не любите много писать? Есть отличный способ вести ежедневник с помощью значков. Он помогает вычленять главное, структурировать мысли и ставить понятные цели. А еще это красиво. Рассказываем о методе «Bullet journal».

«БВТ БАРЬЕР» — это полноценный научно-исследовательский центр, состоящий из четырех лабораторий. Испытательно-аналитическая лаборатория занимается анализом проб воды от внешних и внутренних заказчиков по физико-химическим показателям.

Кровати из переработанных материалов — самое обсуждаемое, но не главное эко-событие только что завершившейся Олимпиады. Почему ее называют «самой осознанной» за всю историю Олимпийских игр?

Про врунов и лжецов снято много фильмов, и герои в них, как правило, предстают людьми запутавшимися и заблудшими. Как всё обстоит на самом деле? Действительно ли мы врём только во вред себе и окружающим?

Дисциплина — то, на что делает ставки молодое поколение. По их мнению, успех — это всего лишь один процент везения и 99 процентов методичной работы. Рассказываем, почему это на самом деле так.

Страх одиночества — естественное состояние, с которым хоть раз сталкивался каждый человек. Обостряется оно чаще всего в тем моменты, когда мы вынуждены долгое время находиться без пары. Как же вернуть себе уверенность и воспитать в себе самодостаточность?

Главным мемом только что стартовавшей Олимпиады в Токио стали кровати, на которых спят спортсмены-участники соревнований. Почему их обсуждают во всем мире?

Крупнейший девелопер арабского мира Emaar выбрал лучшее агентство-партнёра из более чем двух тысяч претендентов. Им стала компания Mira Estate — агентство недвижимости, основанное предпринимателями из России.

Что делать, если хочется приносить планете как можно меньше ущерба, но у вас мало свободного времени? Ответ на этот вопрос уже нашли создатели сервиса «ЯВынесу», который лишает вас необходимости сортировать мусор и искать ближайшие пункты его приема.

Купала — купол года. Многие праздники, связанные с солнцем, считаются языческими, устаревшими, в современной жизни неактуальными. И тем не менее, мало найдётся людей, которые не слышали о Купале — чаще всего в варианте «Праздник Ивана Купала».

Сейчас марафоны желаний популярны как никогда. И если вы все знаете про визуализацию, карту желаний и не употребляете частицу «не» при составлении списка мечт, а желания никак не сбываются, то, возможно, не хватает последнего штриха. Рассказываем про лишний перфекционизм, экологичность намерений и необходимую энергию на свершения.

Скорпионы – это сильные личности, которые с достоинством переносят неприятности и продолжают идти к своей цели, несмотря ни на что. Их темперамент нельзя назвать простым: люди этого водного знака очень эмоциональны и настойчивы. Поэтому нуждаются в тщательном уходе за своим телом и особенно – душой.

Правильный настрой — залог успешного возвращения на работу, которое не вызовет у вас негативных эмоций и раздражения. Рассказываем, каким должен быть экологичный камбэк в офис.

Недавно бренд Converse представил свою новую модель кед Chuck 70 – с нанесенными на них фразами-аффирмациями. Поэтому мы решили напомнить, чем полезны эти позитивные утверждения. И как их нужно проговаривать, чтобы желаемое исполнялось.

Если про ретроградный Меркурий уже знают многие, то про то, что ретроградными бывают другие планеты, слышали не все. А ведь они тоже по-своему умеют влиять на наши жизни.

Для женщин, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации, важна любая помощь. Российский бренд MIXIT предлагает вспоминать об этом почаще.

Всегда ли нам нужен оптимизм? Позитивные эмоции все считают полезными, а вот отрицательные принято подавлять. Но умение принимать себя такими, какие мы есть — качество, которое поможет сохранить ментальное здоровье.

1 июля отмечается Ярилин день – он же день палящего солнца или «Макушка лета». Обычно погода в такой праздник стоит по-настоящему летняя. Но даже если за окном вас встречают тучи, силу этого дня недооценивать не стоит.

Во время празднования Дня города 2 и 3 июля на площади Борцов революции состоится открытие фестиваля.

О том, как психология помогает в бизнесе, как бизнес-леди поддерживать баланс между карьерой и семьей, уметь наполнять себя поговорили с Юлией Куренковой, международным сертифицированным коучем, членом международной Федерации International Coaching Federation (ICF).

Концептуально и очень естественно — вот что можно сказать про украшение интерьера ветками. Это один из самых простых, но оригинальных способов сделать дизайн дома более экологичным.

Pantone выпустил новый сине-зеленый оттенок SHEBA Hope, который должен помочь привлечь внимание к экологической ситуации с океанами. Инициатива создана как продолжение проекта по восстановлению коралловых рифов, который запустил бренд кормов SHEBA два года назад.