Любите красивые ежедневники, у вас есть планы, но не любите много писать? Есть отличный способ вести ежедневник с помощью значков. Он помогает вычленять главное, структурировать мысли и ставить понятные цели. А еще это красиво. Рассказываем о методе «Bullet journal».
Unsplash
Когда вы пишете и оформляете список на компьютере, текстовый редактор предлагает вам выбрать значки: кружок, точку, квадрат, галочку, ромб и так далее. Эти значки называются словом «bullet» (еще одно значение слова — пуля). Буллетами вы выделяете пункты списка, важные фразы, и делаете текст визуально привлекательным. Этот метод нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл перенес в классические ежедневники, где нужно писать от руки (этот навык лучше не терять — развивает мозг и не дает ему зачахнуть). Творческий человек не любил писать долго и подробно, делал много дел одновременно и искал способ быстро, четко и наглядно записывать мысли и планы. К тому же, такие структурированные записи помогали выступать на конференциях дизайнеру, страдающему синдромом дефицита внимания. Метод он назвал «Bullet journaling». Соответственно, дневник с такими записями — Bullet journal (или BuJo).
Еще в 2013 году Кэрролл выпустил наглядное видео, что такое BuJo и как его вести, а в 2015м — обновил. А также на несколько языков переведена его книга «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее».
У метода появились последователи и поклонники, в эпоху эмодзи и общения значками он занял свою нишу. По мнению создателя BuJo — это способ «распутать мысли» и практика осознанности: оформляя разделы, вы погружаетесь в создание красивого обрамления для ваших мыслей и планов, живете здесь и сейчас, вкладываете свое время и занимаетесь творчеством. Этот дневник остается всегда под рукой — вместо бесконечных стикеров на стенах и хаотичных записей в электронных заметках.
Для чего пригодится BuJo
Bullet-блокнот можно использовать и как дневник, и как ежедневник. Писать и выделять разными символами планы на день, на перспективу, а также записывать интересные мысли и потом легко находить по значкам, которыми эти мысли отмечены. К тому же в таком дневнике наглядно видно, чего вы достигли за месяц, год жизни, ретроспективы проводить легко, все записи структурированы и как на ладони. Если есть сомнения в своей успешности, достаточно пролистать дневничок и убедиться, как много всего вы сделали, и построить новые планы.
Основа дневника — это развороты
- На год (выделите на него несколько страниц), где вы отмечаете важные события и даты каждого месяца. Поделите каждую страницу разворота на три части, соответствующие месяцу. Получается, что трехмесячные страницы — это два разворота.
- После годового разворота идут развороты на каждый месяц. Напишите в столбик числа месяца и соответствующие им дни недели и напротив вписывайте события и планы. Вторую страницу разворота каждого месяца оставьте под вольные записи.
- Обязательно сделайте страницу «Содержание», в котором вы отметите все ваши развороты.
Впрочем, вы можете создать свой алгоритм записей. Огромное количество идей можно почерпнуть в Пинтересте и Инстаграме, набрав в поиске «Bullet journal». Чем больше насмотренность, тем интереснее вы сможете оформить свой дневник. Придумайте значки, например, «лампочку» напортив вашей гениальной мысли или идеи, пухлый восклицательный знак перед важными делами — и так далее. Бизнес-консультант Лорали Хайт отметила, что чем больше «лампочек» она рисует, тем больше идей приходит в голову. Такие «аналоговые» дневники помогают гораздо лучше цифровых повышать производительность и «ловить» вдохновение.
Сериалы, плейлист, режим питья, еды и тренировок, настроение, списки книг — все что угодно можно оформить рисунками и буллетами и превратить в эффективный и очень симпатичный дневник, практически произведение искусства.