Образ жизни

Начинать утро со стакана воды и зарядки, ходить в спортзал 3 раза в неделю или съедать что-то вкусное, когда возникает стресс. Как формируются наши привычки и можно ли от них избавиться? Рассказываем в статье.

Как правильно петь или читать мантры, когда это лучше делать и сколько раз повторять? Как выбирать мантру для конкретного дня? Ответы на вопросы, которые волнуют всех, кто хочет приобщиться к этому искусству. Но не знает, с чего начать.

Симхасана — не самая известная асана, что довольно странно. Если регулярно практиковать Зевок Льва, можно избавиться от стресса и мимических морщин, вылечить боль в горле и улучшить дыхание. Как ее правильно выполнять?

Помните, как вы часами собирались на первое свидание? Те тёплые объятия во время прогулки и нежелание расставаться хотя бы на пару часов? Так начинаются отношения. Но, вступив в брак, сохранить чувства и не погрязнуть под тяжёлой плитой быта, не так просто. Делимся рекомендациями, которые помогут зажечь искру с новой силой.

Зачем современным женщинам праздновать древний индуистский праздник Наваратри, в чем его смысл и почему он напрямую относится к любой из нас? Что нужно делать в следующие девять дней, начиная с сегодняшнего?

Красные, белые, черные или цветные. Тонкие и толстые, с эфирными маслами и травами. Из воска и парафина, на хлопковом жгуте и на крапивном или на деревянном фитиле. Как разобраться, какая свеча подойдет вам под конкретные задачи и цели?

  25 апреля 2022 состоятся фестиваль и премия ресторанных концепций «Пальмовая ветвь». Это будет первый большой ресторанный форум в новой эпохе. Главные спикеры фестиваля – авторы лучших ресторанных концепций года…

Польза поющих чаш очевидна — звуковой резонанс создает колебания определенной частоты всех жидкостей человеческого тела. За счет этого происходит оздоровление. Но чашами можно и делать массаж, который помогает поправить и физическое, и ментальное состояние.

Стойки на плечах, руках, голове — перевернутые асаны обычно быстро становятся частью привычной практики. Полезный эффект можно считать почти чудодейственным — его замечают сразу. Зачем вставать с ног на голову и чем это помогает молодости и здоровью?

Пока горит огонь, пока горит свеча — эти строки о надежде на улучшение, с которой связаны все древние ритуалы. Огонь греет и освещает, отпугивает злые силы и делает жизнь светлее. Рассказываем, что такое ягья и как провести ее дома.

Сахар вызывает привыкание: все мы знаем, как тяжело бывает отказаться от шоколадки или конфеты после еды или в перерыв на работе. Но воздержание от сладостей полезно по всем параметрам: как научиться жить без сахара?

Отличить интроверсию от социальной тревожности бывает сложно даже для опытных специалистов. Однако существует несколько пунктов, по которым можно выяснить, что одно состояние плавно перетекает в другое.

Книга — это не только хороший подарок, но и отличная пища для ума. О том какие произведения в любимчиках у Леди Гаги, Анджелины Джоли и других мировых звезд, рассказываем в статье.

Мужчины — охотники по своей природе и. Им интересно, когда девушку приходится добиваться. Но что делать, если он никак не обращает на вас внимание? Как подогреть интерес?

Mindfulness, или осознанность – фитнес для ума, тренировка внимания, очищение мозга от посторонних мыслей и перегрузки, возвращение в «здесь и сейчас». Как освоить эту практику и сделать жизнь комфортной и счастливой? Рассказываем с статье.

Некоторым кажется, что пост — это отличный способ похудеть и очистить организм. Но это не детокс-программа, а духовное испытание тех, кто решился на ограничения. В чем смысл Великого поста и как его правильно провести?

Синрин Йоку – в переводе с японского «лесное купание». Народ с высоким уровнем стресса провел немало исследований влияния леса на человека и даже создал Национальную программу Синрин Йоку. Прогулки на свежем воздухе в лесу или по паркам снижают уровень тревожности и беспокойства. Обо всех плюсах метода рассказываем в статье.

Как сделать секс ярче? Какие приемы использовать, чтобы доставить удовольствие партнёру? В статье разбираем советы из Камастуры.

Как найти баланс в работе и жизни, что помогает избежать выгорания и от чего не стоит отказываться ради карьеры, в интервью 7sisters рассказывает шеф-редактор Forbes Life Василиса Кирилочкина.

Весь январь на Expo 2020 в Дубае будет посвящен веганству, осознанному потреблению и растительной кухне, которая стала одним из основных гастрономических трендов прошедшего 2021 года.

Живая или искусственная? Выбор праздничной елки для многих по-прежнему связан с подобной дилеммой. Но и это не единственный способ нанести вред экологии, отмечая Новый год.

Как провести новогодний вечер дома празднично, нескучно, но при этом расслабленно и творчески? И никаких каблуков и обязательств!

Нередко перед праздниками стресс достигает таких масштабов, что 31 декабря в 12 ночи мы как выжатый лимон. Как оградить себя от лишнего и сохранить праздничное настроение в канун Нового года?

Украсьте интерьер квартиры и дома по-новогоднему, используйте хвою, палки, книги и другие подручные средства. Без шаров, гирлянд и свечей тоже не обойтись. Как сделать пространство дома волшебным и праздничным?

Зависит ли склонность к ревности вашей второй половинки от знака Зодиака? Астрологи утверждают, что да: представители некоторых из них не очень жалуют конкуренцию и подозревают худшее, даже если речь идет о невинном флирте.

Боитесь дарить подарки? Кажется, что преподносите что-то банальное или незначительное, боитесь разочаровать того, кому дарите? Эксперт объясняет, как дарить подарки даже тем, у кого «все есть», чтобы они остались в сердце.

Сейчас модно говорить о ресурсе. О том, из чего нам черпать силы жить, работать и радоваться. И всегда не лишне напомнить себе, что помогает этот ресурс восполнить, когда он на нуле. Например, чтобы Новый год встретить весело и бодро, а не на последнем издыхании.

Взрослые не менее увлеченно, чем дети, украшают елку и делают новогодние поделки, например, венки или зимние букеты. Но уже по-взрослому, для стильного праздничного декора и подарков. Напоминаем, какие натуральные природные элементы можно добавить в новогодний декор.

Каждый год мы ломаем голову: как стильно украсить елку. Но не всем хочется гнаться за блестящими шарами и гламурными трендами. Иногда хочется вместе с детьми украсить елку по-домашнему, тепло и неповторимо. Мы нашли несколько вариантов игрушек ручной работы из разных материалов.

Новогодние праздники в отеле Paradise Island Resort на Мальдивах пройдут под яркой звездой.

Хотите крепко качественно спать и высыпаться? Рассчитайте ваше идеальное время отхода ко сну!

Керамика ручной работы — теплый, душевный и всегда актуальный подарок другим или себе. Вот несколько мест, где можно разжиться керамической красотой.

Сегодня мы можем учиться в любое время, в любом возрасте. И всегда есть, кого послушать про женственность, энергию, счастье и гармонию в отношениях, c кем освоить телесные практики и заняться умной йогой для идеального тела. Мы сделали подборку разных курсов, которые могут быть полезны и интересны женщинам.

Когда вы смотрите сериал в час ночи или листаете ленту соцсетей со слипающимися глазами заполночь — вы откладываете свой сон, или прокрастинируете. Почему мы это делаем и как научить себя вовремя ложиться спать?

20 ноября в Арарат Парк Хаятт Москва состоялся Пятый Юбилейный Форум Woman Who Matters Lifestyle, который объединил более 300 участниц и 25 экспертов, которые посвятили свои выступления различным аспектам жизни женщин.

Давно ли вы покупали себе новые подушки? Оказывается, в зависимости от материалов и наполнителя их нужно менять с разной регулярностью.

2021 год окрашен четырьмя затмениями. Два уже прошли летом, и сейчас нас ждет еще два. 19 ноября лунное и 4 декабря солнечное. Уже сейчас мы начинаем чувствовать их влияние. В чем оно выражается?

Burlington Arcade, старейший торговый пассаж Лондона и самая длинная крытая улица в Европе. Это одна из знаковых достопримечательностей столицы Великобритании, расположенная в сердце престижного района Мейфэр. Пассаж был построен архитектором Сэмюэлем Уэром по заказу лорда Кавендиша…

Сейчас трудное время, психологически хрупкие люди могут впадать в затяжную хандру. Как помочь себе в эти хмурые холодные дни? Психолог советует несколько действенных способов.