<img src="https://7sisters.ru/wp-content/uploads/2020/04/logo-ok.png" alt="7sisters.ru — все, что хочет знать современная женщина!"/>

Звезды
Кино и сериалы
Секс и отношения
Красота и здоровье
Мода
Путешествия
Экология

Звезды
Кино и сериалы
Секс и отношения
Красота и здоровье
Мода
Путешествия
Экология

здоровь

Метка

здоровь

Популярные статьи

Отец Меган Маркл показал ее детские фото
23.01.2020
Том Форд: факты о дизайнере, который придумал Fuck Me Dresses
27.08.2020
Не скрывая нежных чувств: Хоакин Феникс и его невеста Руни Мара на «Оскаре» 2020
10.02.2020

Последние статьи

Полезный энергетик: как хвойные побеги окрыляют!
23.04.2021
Ganni x Ahluwalia: лучший fashion-коллаб этой весны
23.04.2021
Словарь красоты: как работает глина в косметике
23.04.2021
Почему мы постоянно извиняемся и можно ли это остановить?
22.04.2021

Instagram

Daily reminder 🤍

Daily reminder 🤍

Переедание, перекусы и чит-мил: как победить? Компульсивное переедание и неконтролируемые перекусы принято относить к расстройствам пищевого поведения. Доктор Берг не считает перекусы и объедание заболеванием. Это обычная вещь, многие проходят через это и успешно преодолевают проблему. Гуру кето и интервального питания делится лайфхаками, как привести в норму свой аппетит по ссылке в Stories!

Daily reminder 🤍

Daily reminder 🤍

Личный опыт борьбы с бессон

Личный опыт борьбы с бессонницей совладелицы проекта 7sisters Татьяны Азатян @tazatyan 🤍 «Мучилась бессонницами я, наверное, 8 лет. Из них лет 5 были моменты, когда отсутствие сна измерялось неделями. Все именитые доктора, к которым я обращалась, лишь махали руками и задавали вопросы из серии: «Как вы вообще существуете без сна?». Выписывали снотворное, которым я закупалась как оптовик, и желали мне прекрасных сновидений. Характер моей бессонницы был очень хаотичный: то она отступала на неопределённый срок, то настигала меня вновь. При этом я много работала, занималась детьми, семьей, вела крайне активную жизнь. До сих пор не понимаю, на каких ресурсах выезжал мой организм. Расскажу, что помогло мне и, возможно, поможет и вам. 1. Не достаточно просто принять ситуацию. Вы должны ПОБЛАГОДАРИТЬ вселенную за это, ведь любая неприятность даётся нам для чего-то. 2. Подсознание вызывает бессонницу, чтобы в ночное время решить волнующие нас проблемы. Нужно научиться доверять самому себе и, как следствие, другим людям, жизни, вселенскому разуму. 3. Медитации.
Я перепробовала много разных, но больше всего мне понравилась ТМ медитация. 4. Аффирмации.
Помню, лет 15 назад первый раз прочитала книги Луизы Хей. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость. 5. Техника таппинга (Chakra Tapping Technique).
Уникальная и очень простая техника, которая помогает нашей внутренней энергии правильно циркулировать и мгновенно избавляет от стресса. 6. Кольцо Oura ring, которое я заказала, как только они поступили в продажу в Америке пару лет назад. Гаджет не вызывает дискомфорта, детально анализирует сон. 7. Гомеопатия.
Главное — специалист, который подберет ее лично для вас. 8. Режим.
Как бы это банально ни звучало, но я начала соблюдать очень жесткий режим, практически, как у детей. 9. Чай Tulsi sleep.
Заказываю на IHerb. Пью на ночь, он помогает расслабиться». *Информация носит ознакомительный характер, обязательна консультация со специалистом!

В современном мире нам дост

В современном мире нам доступны всевозможные странные и замечательные секс-игрушки. Однако игрушки американской компании @chakrubs по-настоящему уникальные. Chakrubs — это секс-игрушки из натуральных минералов кварца, яшмы, аметиста, горного хрусталя, которые привносят нотку духовности в процесс мастурбации. Эти прекрасные инструменты ручной работы созданы с намерением открыть себя целебным свойствам кристаллов, имеющих идеальные молекулярные структуры, которые положительно влияют на электромагнитные поля человека. Выбирая Chakrubs, вы проявляете любовь к себе, потому что: ▫️Они безопасны для тела, натуральны, наполнены любовью
▫️Сенсибилизируют вас так, что вы чувствуете трепет даже от малейшего прикосновения
▫️Создают гармонию в голове, теле и духе
▫️Уменьшают стресс
▫️Извлекают подавленные эмоции
▫️Устраняют блоки, вызванные сексуальными травмами
▫️Создают более глубокую близость с самим собой и с вашим партнером В магазине Chakrubs вы можете подобрать свою уникальную секс-игрушку, которая точно не оставит вас равнодушной. Создатели говорят: «Кристаллы используются тысячелетиями, чтобы помочь нам войти в контакт с духовными практиками. Welcome to yourself» Вы хотели бы приобрести себе девайс от Chakrubs? Пишите в комментариях 🤍

В нашем опросе о проблемах со сном в Stories большинство ответило, что бессонница — актуальная проблема для вас. Рассказываем, к кому нужно обращаться при нарушениях сна. ▫️Вам стоит посетить невролога , если бессонницу сопровождают болевые ощущения в голове, спине или головокружение. ▫️Скорее всего, потребуется психотерапевт, если вы переживаете проблемы психоэмоционального характера: невротические расстройства, тревогу, беспричинное беспокойство. ▫️Врач-сомнолог относится к числу редких специалистов, которого не всегда легко найти,в обычной поликлинике к нему не получится записаться на прием.
Вам необходима помощь сомнолога, если: - После полноценного ночного сна (порядка 8 часов) вы испытываете слабость, сонливость, апатию. Состояние постоянной усталости отмечается каждый день и продолжается более 7-10 дней;
- Возникает внезапное проявление сильного ночного храпа.
- Вы испытываете ночные панические атаки, кошмары, скрежет зубами, лунатизм.
- У вас возникает ощущение падения во время сна, боль в мышцах и суставах.

Рынок гаджетов для медитации – сектор мировой экономики, активно набирающий обороты. Нейрообручи – сравнительно новый класс медитативных устройств. Рассказываем про самые известные: Muse и NeoRhythm. ▫️Muse предлагает различные аудио-программы медитации и звуковой терапии (есть звуки джунглей, океана, леса). Устройство работает в паре с приложением и умеет отслеживать дыхание, сердцебиение и движения тела. По окончании сессии Muse дает обратную связь и корректирует практики ученика. ▫️NeoRhythm же продвигает принципиально другой подход. Внутри нейрообруча пять катушек, генерирующих магнитное поле низкой интенсивности. Устройство производит частоты, соответствующие частотам, которые естественным образом вырабатываются в головном мозге в виде волн: альфа, бета, гамма, дельта и тета. С помощью мобильного приложения, которое работает в паре с обручем, можно выбирать частоту, на которой будет функционировать обруч. А далее, как утверждают создатели, NeoRhythm будет синхронизироваться с вашим мозгом и настраивать его на нужную волну. А вы хотели бы попробовать медитацию с нейрообручем? Пишите в комментариях 🤍

Daily reminder 🤍

Daily reminder 🤍

Дайджест событий Нет планов на выходные? 7sisters знают, чем тебе заняться 😉 ▫️17 апреля •Арт-завтрак от @be.mind.full «Мероприятия Be mindful - это возможность открыть для себя что-то новое и провести время в компании единомышленников» «Во время встречи вы прокачаете свои знания об импрессионизме, а также прослушайте лекцию культуролога и экскурсовода Натальи Никулиной» «Мы побеседуем об импрессионизме, познакомимся с картинами великих художников и насладимся вкусным завтраком в ресторане Ribambelle!» Время: 12:00
Место: Ribambelle Cafe, Оболенский переулок, 9с1 ▫️18 апреля •Практический семинар о сексуальности от @she_community_ Темы: секс и сексуальность, оргазм, сексуальные травмы, закрытость.
Спикер: Дарья Габлия. «Ты узнаешь, какие техники помогут тебе быть более восприимчивой и открытой, и что можно сделать для укрепления своей женской силы уже сейчас» Время: 10:00 - 16:00
Стоимость: 12.500₽ •Концерт Надежды Кадышевой «Творчество Надежды Кадышевой широко известно и горячо любимо зрителями многих стран мира. Концерты коллектива — это неповторимое сочетание народной музыки и современного инструментария, высокий профессионализм исполнительского мастерства и яркое, красочное, незабываемое шоу. Все песни, лирические, добрые, грустные и веселые — это жизнь и переживания человека». Время: 19.00
Место: Золотое кольцо Какие у вас планы на выходные? Делитесь в комментариях 🤍

Бессонница — бич современн

Бессонница — бич современного общества Бессонницей (инсомнией) называют нарушение сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством. Бессонницей страдает до 40% всех жителей крупных городов (то есть практически каждый второй!) Можете себя представить масштаб бедствия? Бессонница имеет множество причин, которые можно разделить на следующие группы: ▫️Психические
▫️Психологические (стресс)
▫️Генетические (передаётся по наследству)
▫️Физиологические (боль, травмы)
▫️Медикаментозные (употребление психоактивных веществ, лекарственных препаратов)
▫️Интоксикация (алкоголь, никотин) Сталкивались ли вы с проблемами сна? К кому обращаться при нарушениях сна (сомнологи, неврологи, психиатры/психотерапевты,) читайте в следующем посте 🤍

Магия утра: как первый час д

Магия утра: как первый час дня определяет ваш успех 6 практик саморазвития, которые помогут изменить вашу жизнь: ▫️Тишина
Начинайте день спокойно и безмятежно ▫️Аффирмации
Произносите вслух позитивные утверждения для улучшения любой сферы жизни ▫️Визуализация
Визуализируйте свои цели и сокровенные желания ▫️Спорт
Физические упражнения помогут вам взбодриться ▫️Чтение
Читайте минимум 10 страниц в день ▫️Ведение дневника
Ведите дневник для записи своих успехов, мыслей, благодарностей Хэл Элрод

Здоровье и красота героинь

Здоровье и красота героинь 7sisters в надежных руках Dyson @dyson_ru О превосходствах устройств английской компании можно говорить бесконечно, но наши героини отметили главные суперкачества. ▫️Анна Рудакова @roudakova.anna — основательница женской бизнес-премии Women who matters. «Supersonic - настоящий gamechanger» «Я впервые в жизни могу высушить всю шевелюру менее, чем за 10 минут, сохранив блеск и гладкость волос. И выгляжу, как только что от стилиста..» «Мне нравится, что зарядки Corrale хватает надолго, чтобы пользоваться без шнура. Вы же знаете - эти шнуры все время путаются. И привязывают тебя к розетке. Это старомодно» ▫️Татьяна Азатян @tazatyan — совладелица и «душа» велнес-сайта 7sisters. «Ощущение, что ты держишь в руке фен, созданный доброй феей..» «Беспроводной выпрямитель Corrale от Dyson — совсем другой уровень: он придаёт волосам шик самым щадящим способом» «И как мы раньше жили с обычными фенами? Только волосы портили!» ▫️Обе героини сделали один вывод: «Современный дом невозможен без Dyson!» Подробнее по ссылке в Stories!

Советы для тех, кто решил пе

Советы для тех, кто решил перейти на вегетарианство 🌱 Быть вегетарианцем – не значит питаться скучно и что-то упускать. Это лишь повод осознаннее относиться к тому, что попадает на вашу тарелку. И еще один способ улучшить здоровье (вегетарианство помогает сбросить вес, снизить уровень холестерина в крови и благоприятно влияет на здоровье сердца). И сберечь животных! Перестать есть мясо – осознанный, но для кого-то трудный шаг. По ссылке в Stories мы собрали советы, которые могут помочь вам на пути к вегетарианству.

Уход за лицом от Ирины Шейк

Уход за лицом от Ирины Шейк 🧖🏽‍♀️ Каждое утро модель протирает лицо кубиком льда, чтобы освежить кожу. Далее в ход идет увлажняющий крем, средство от загара и любимый аромат. Обычно Ирина не использует большое количество косметики, максимум — консилер под глаза. Мастхэв модели — бальзам для губ. Он всегда лежит в ее косметичке. В конце дня Шейк уделяет особое внимание тщательному очищению кожи, а перед сном всегда использует коллагеновую маску или увлажняющий крем. Модель проводит большое количество времени в самолетах, где воздух очень сухой. Ирина Шейк старается как следует увлажнять кожу во время путешествий, используя маски, которые придают лицу свежесть и здоровое сияние.

Мифы об интуитивном питании, в которые надо перестать верить Интуитивное питание (ИТ) – велнес-тренд, вокруг которого много вопросов. Что можно есть и что нельзя? Поможет ли это похудеть или я, наоборот, только поправлюсь? Развенчиваем самые популярные мифы по ссылке в Stories!

День смеха 😀 1 апреля во мн

День смеха 😀 1 апреля во многих странах отмечается День смеха или День дураков. Существует множество версий происхождения праздника. Согласно одной из них, 1 апреля изначально праздновали в Индии и Древнем Риме как день весеннего равноденствия. С помощью шумного и веселого праздника люди старались задобрить весенние капризы природы. Смех — уникальное состояние, доступное человеку, созданное для освобождения от внутреннего напряжения, перезагрузки. Искренне смеющийся человек выстраивает вокруг себя защиту, нейтрализует негативное энергетическое воздействие окружающих. Как провести день? Обычай проведения 1 апреля един для всех: шутите и смейтесь! Вызывайте и испытывайте искренние позитивные эмоции. Момент человеческого смеха — это момент очищения и излечения, начало циркуляции новой энергии.

Можно ли использовать кокосовое масло для ухода за кожей лица? 🥥 Кокосовое масло — абсолютно натуральный продукт, которому нашли десятки способов применения. Его используют для отбеливания зубов, придания блеска волосам и даже для приготовления пищи. Но подходит ли масло для постоянного ухода за кожей? Рассказываем по ссылке в Stories!

Как психологи избавляются от стресса София Демблинг предпочитает прогулки на свежем воздухе. Она делает это практически при любой погоде. Во время прогулок София настраивается на присутствие здесь и сейчас, наблюдает за тем, что происходит вокруг нее — форма облаков, шелест деревьер, стрижка газона, дети на площадке. Такая прогулка-медитация помогает прийти в себя и сбросить лишнее напряжение. Сьюзан Ньюмен уверена, что самый эффективный метод борьбы со стрессом — беседа с друзьями, которые действительно всем сердцем разделяют ее интересы и переживания. Они всегда выслушают и поддержат. А иногда могут предложить действительно интересные варианты борьбы с причиной стресса. Арт Маркман считает, что отличным инструментом для борьбы со стрессом является музыка. Наденьте наушники и слушайте музыку, которая поможет вам мысленно перенестись в другое, более приятное место. И если у вас есть возможность, научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте и включите это в свой список упражнений для борьбы со стрессом. Сьюзан Краусс Витбоурн уверена, что даже если вы не можете изменить ситуацию, которая вызывала стресс, вы можете изменить свое отношение к ней. Даже в самой невыгодной на первый взгляд ситуации можно найти что-то положительное и даже смешное. Вы можете посмотреть на это, как на новое испытание, благодаря которому вы получаете новый опыт и учитесь на своих ошибках. А как Вы обычно справляетесь со стрессом? Пишите в комментариях!

Royal-велнес: как члены короле

Royal-велнес: как члены королевских семей заботятся о своём психическом здоровье Велнес — тренд, интерес к которому проявляют даже монаршие особы. Поводов для стресса у членов королевской семьи не меньше, чем у обычных людей. Справляться с ним они предпочитают самыми разными методами — от психотерапии до прогулок по лесу. Кто из royal-селебрити всерьез интересуется психологическим велнесом? Читай по ссылке в Stories!

Тренд 2021 года — скин-коктей

Тренд 2021 года — скин-коктейлинг Что получится, если смешать две сыворотки для лица? Скин-коктейль! Мода на них возникла недавно, но коктейлинг уже называют одной из основных бьюти-тенденций 2021-го. Что это такое и какие у него правила? Рассказываем по ссылке в Stories!

7Sisters.ru — сайт для успешных женщин, которые стремятся вести здоровый и осознанный образ жизни. Велнес и фитнес, полезные рецепты и эффективные диеты, модные тренды и секреты красоты, советы ведущих психологов и экспертов, а также новинки кино, звездные новости и увлекательные путешествия. На 7Sisters.ru вы найдете то, что интересно именно вам!

Медиакит
Реклама на сайте

7sisters.ru © 2016-2021
Использование контента разрешено только с указанием активной ссылки на источник.