35-летняя телеведущая Ирена Понарошку сейчас ждет второго ребенка и охотно делится с подписчиками в Instagram подробностями своих «беременных» будней. Некоторые советы обаятельной шатенки определенно стоит взять на заметку.
Ирена Понарошку с сыном Серафимом и мужем Александром
Идеальный баланс тортиков и сельдерея. На днях Ирена опубликовала в Instagram снимок с показателем на весах в 66,6 кг. «Страшные» три шестерки стали лишь поводом для шутки — в действительности же Ирена давно не боится цифр на весах:
Я настроила свой рацион еще задолго до первой беременности, поэтому сейчас в моей жизни царит идеальный баланс тортиков и сельдерея. Сегодня на обед — мой любимый дикий рис с чечевицей, кабачками, морковью и брокколи. Кстати, брокколи варится ровно три минуты. Люди, которые варят ее дольше, совершают преступление. Засекайте!
www.instagram.com/irenaponaroshku/
Йога и стретчинг на седьмом месяце. Игнорируя страшилки врачей, Понарошку занимается йогой, 2-3 раза в неделю ходит на стретчинг и бесстрашно пробует сесть на полный шпагат, до которого остались считанные миллиметры.
Роды под гипнозом. Стать плохой мамой Ирена, по собственному признанию, не боится — спасибо опыту с первым ребенком. А вот сам процесс родов телеведущую все-таки немного пугает:
У меня уже есть опыт — я точно знаю, что мне будет больно. Поэтому уже нашла гипнотерапевта. Оказывается, женщина может рожать под гипнозом. Заодно и попробую.
Никаких процедур у косметолога. К связанным с беременностью бьюти-лишениям Ирена относится с юмором:
Нет повести печальнее на свете, чем повесть о косметологии в декрете. Ни-че-го нельзя! Под запретом все инъекционные процедуры, практически все аппаратные, 90% пилингов и половина кремов — например, с ретинолом или салициловой кислотой.
Пить или не пить. Миф о том, что отеков во время беременности можно избежать, если меньше пить, Ирена решительно опровергает:
Во-первых, чем меньше вы пьете, тем более жадно организм запасает воду. Во-вторых, хороший запас воды — это профилактика гипотонии, токсикоза, варикоза и… растяжек! И самое главное: нельзя забывать о бассейне «Юность», наполненном околоплодными водами, в котором живет ваш маленький Жак Ив Кусто. Ему, кстати, еще никто не объяснял, что писать в бассейн неприлично, а пить из бассейна — негигиенично, поэтому он свободен от предрассудков. К счастью, амниотическая жидкость обновляется каждые три часа — если… мама пьет достаточно воды.