Со временем туфли на каблуках стали уходить на второй план, а их место заменила спортивная обувь, но это не значит, что женщины совсем забыли о шпильках и ботфортах. Все-таки для многих каблук — это показатель женственности и привлекательности. Согласитесь, что чаще всего если девушка идет на встречу или романтическое свидание, то надевает такую обувь. Да, каблук делает нас более грациозными, выравнивает осанку и делает фигуру визуально стройнее, но нельзя забывать и о том, что каблуки могут навредить женскому здоровью. Сегодня я расскажу, как ходить на каблуках без боли и усталости.
Носите туфли своего размера
Да, это очевидно. Но, думаю, все попадали в ситуацию, когда туфли очень красивые, но либо чуть жмут, либо чуть спадают. Мы думаем, что это не беда, зато они идеально подходят к платью. Потерпим один вечер? Красота ведь требует жертв, да? Дело в том, что обувь на размер больше или меньше может натирать, что приведет к появлению мозолей. А их образование не только испортит ваш вечер, но и лишит возможности носить туфли в ближайшие несколько дней. Выглядывающий пластырь тоже не всегда будет уместным, это считается дурным тоном. Поэтому покупайте обувь вдумчиво и тщательно выбирайте модели.
Перед тем как надеть туфли, подготовьтесь
Чтобы ходить на каблуках без боли и усталости, нужно перед тем как их надеть, ополаскивать ножки прохладной водой. Это поможет нормализировать кровообращение сосудов. Также для этого подойдет зеленый или черный чай. Он смягчит кожу и снимет напряжение. Чтобы подготовить ноги к нагрузке, можно их смазать увлажняющим кремом. После того как ножки прошли все процедуры, вставьте небольшую подкладку. Мягкая подушечка спасет вас от образование натоптышей.
Давайте отдых ногам
Не стоит забивать о перерывах. Даже сильные духом бизнес-вумэн должны давать себе пару минут отдыха от каблуков. Итак, если есть возможность, то заходите в кабинет, снимаете туфли и забрасываете ноги на стол, а потом делаете небольшой массаж ног и двигаете пальчиками — это улучшит кровообращение. Но лучше всего иметь под столом сменную пару удобных балеток, в которых вы будете работать, а каблуки надевать, только в случае, если вам нужно куда-то пойти.
Начинайте свою «жизнь на каблуках» с небольших сантиметров
Надевать «ходули» после длительного перерыва не рекомендуется, так как вы с непривычки можете получить не только мозоли, но растяжение. Чтобы ходить без чувства усталости на каблуках, начните носить невысокую танкетку, развивая этим выносливость. Потом натренированные ноги смогут выдержать даже 10-ти сантиметровую шпильку.
Правильно ходите на каблуках
Многие женщины просто не знают, как правильно носить туфли. Не забывайте об осанке и правильном шаге. Ставьте ногу на всю ступню, сначала на пятку, а только потом на носок. Не бегите и не носите шпильки, если на улице скользко. Без каблука ваши планы вряд ли испортятся, а вот сломанная нога вряд ли входит в ваш список дел.
Шпилька — это редкость
Существует множество разных каблуков, которые выглядят красиво и являются устойчивыми. В них вы сможете совершать многокилометровые походы по городу без боли и страданий.