Алкоголь
В любом его виде- вино или легкие коктейли. Даже такая безобидная доза помешает вам выглядеть на 100%. Вы должны быть максимально свежими и бодрыми. Алкоголь даже в маленьких дозах вызывает отечность, что точно будет не к лицу невесте
Суши и роллы с соевым соусом
Соевый соус вызывает вздутие живота. Также стоит отказаться от тунца, в нем находится большое количество натрия, который также способствует неприятным ощущениям в желудке
Кофе по утрам
Если во время свадебных приготовлений вы много нервничали, кофе лучше исключить. Кофеин это стимулятор, который добавляет «масла в огонь» нашей нервной системы. Повышается гормон стресса- кортизол. Лучше выпейте травяного чая или декофенато.
Выпечка и прочие быстрые углеводы
Пустая энергия скрывается от нас во многих продуктах: салатные заправка, любимые утренние хлопья, мюсли-батончики и так далее. 80% девушек хотят похудеть перед свадьбой, поэтому выбирайте простую и полезную пищу, которая положительным образом отразится на вашем здоровье и фигуре. Стремитесь насытится сложными и долгими углеводами
Сырые овощи
Морковь, сельдерей и их собратья очень полезны. Однако сырые овощи тяжело перевариваются и особенно некомфортны для слабой пищеварительной системы. Поэтому, в предсвадебную неделю все овощи лучше обрабатывать: варить, тушить и жарить без масла.
Комментировать статью