Катание на коньках — одна из самых любимых зимних забав многих взрослых и детей. Сегодня спрос на катки стал особенно велик, учитывая их возрастающее количество и улучшенную инфраструктуру. Чего стоит только громадный каток в Парке Горького, где есть и теплые раздевалки, и многочисленные кафе, под ногами светится лед, а вокруг — настоящие арт-объекты.
Словом, кататься на коньках — одно удовольствие! Такое времяпрепровождение гарантирует незабываемые эмоции, заряд бодрости, прилив сил и оптимизма. Свежий воздух, движение, особая атмосфера — все это очень здорово снимает стресс и дарит отличное настроение. Но задумывались ли вы, что каток может стать еще и прекрасной заменой фитнеса?
Только представьте, с какой динамикой прокачиваются во время катания мышцы ног, ягодиц и пресса! Это прекрасный способ поддерживать себя в форме и тонусе зимой, когда на однообразные занятия в спортзале ходить становится труднее.
Кроме того, если вы уже чувствуете себя на коньках достаточно уверенно, можете комбинировать быстрое и медленное катание, игровое и фигурное. Смена ритма и интенсивности занятий делает коньки потрясающей кардио-тренировкой, во время которой не только улучшается выносливость сердечно-сосудистой системы, но и активно работают процессы жиросжигания. За 40 минут катания на коньках можно сжечь до 400 калорий. Среди других несомненных плюсов — ускорение обмена веществ и снабжение тканей кислородом, благодаря чему улучшается кожа и цвет лица.
Без лишних усилий и с удовольствием (все как мы любим!).