Кокосовое масло завоевало сердца бьюти-блогеров и просто девушек во всем мире. Это действительно очень полезное средство, которое можно использовать с самыми разными целями. Кокосовое масло прекрасно решает проблемы с кожей, восстанавливает здоровье волос, а еще это незаменимый ингредиент в питании. Оно активизирует обмен веществ, блокирует аппетит, сжигает жир и повышает уровень энергии. Давайте посмотрим, как можно использовать кокосовое масло в своем ежедневном рационе.
1. Принимайте по одной ложке в день
Как бы эффективно ни было кокосовое масло для фигуры, больше одной столовой ложки в день его употреблять не стоит — как и в любом другом масле, в нем тоже содержатся насыщенные жиры.
2. Добавляйте кокосовое масло в горячую воду или чай
Употреблять масло в чистом виде могут далеко не все, поэтому его также можно добавлять в горячую воду или травяной чай по утрам.
3. Готовьте с кокосовым маслом
Даже десерты в этом случае будут полезными для фигуры!
4. Употребляйте за 20 минут до еды
Кокосовое масло отлично подавляет аппетит без вреда для здоровья. Если принимать его до обеда или ужина, ваш рацион гарантированно сократится в объемах, а это значит, что можно очень быстро похудеть.
Комментировать статью