Большинство психологов убеждены: проблемы существуют только у нас в голове. Компания TalentSmart проверила эмоциональный интеллект (EQ) более миллиона человек и обнаружила, что 90% лучших исполнителей умеют распознавать и контролировать негативные мысли, чтобы они не мешали реализовывать рабочий потенциал. Такие люди зарабатывают ежегодно в среднем на 28 000 долларов больше, чем их коллеги с низким эмоциональным интеллектом, чаще получают повышение и высокие оценки эффективности.
От каких предубеждений нужно избавиться, чтобы начать движение вверх по карьерной лестнице?
Шесть токсичных мыслей, которые удерживают нас от успеха больше, чем внешние факторы:
Совершенство = успех
Фото: Vice
Ошибки – это нормально. Те, кто ставят своей целью совершенство, в основном остаются с чувством неудачи. Это связано с тем, что перфекционисты тратят время на сожаление о том, чего им не удалось достичь вместо того, чтобы извлекать из ошибок урок и идти вперед.
«Моя судьба предопределена»
Огромное количество людей поддается иррациональной идее, считая, что им суждено преуспеть или потерпеть неудачу. Не забывайте: ваша судьба в ваших руках, и обвинение внешних сил в успехах или неудачах – ошибочно. Порой жизнь будет подбрасывать вам «шестерки», а иногда в ваших руках будут оказываться тузы. И только ваша готовность играть любыми картами определяет ваш успех или неудачу в жизни.
Фото: Vox
«Всегда» или «никогда»
Жизненная позиция «всегда» или «никогда» — это форма жалости к себе. Такой подход заставляет вас поверить, что вы не можете контролировать себя, и мешает вам меняться в лучшую сторону.
«Я преуспеваю, когда другие одобряют меня»
Фото: New Statesman
Невозможно не реагировать на то, что другие думают о вас. Но вы можете принять мнение других людей и смириться с ним. Тогда вы перестанете быть зависимыми от того, что говорят вокруг, и сконцентрируетесь на собственном восприятии.
Мое прошлое = мое будущее
Повторяющиеся неудачи могут подорвать вашу уверенность в себе и разуверить вас в том, что вы сможете достигнуть лучшего результата в будущем. В большинстве случаев эти неудачи являются результатом риска во время попытки достичь чего-то, что нелегко. Просто помните, что успех заключается в вашей способности противостоять трудностям.
Мои эмоции = реальность
Эмоции – это лишь наше восприятие реальности, не дайте им испортить реальность на самом деле и удержать вас от реализации своего потенциала.
Фото: Inc.
«Тот, кто считает, что может все, и тот, кто считает, что не может ничего – одинаково правы», — считал Генри Форд. Главное – достигнуть баланса: научиться контролировать поток негативных мыслей и извлекать из неприятного опыта правильные выводы.