Лежать на диване и обновлять ленту Instagram вместо генеральной уборки и подготовки к экзамену – знакомая ситуация? Значит, термин «прокрастинация» вам знаком не понаслышке. Все мы любим полениться в ответственный момент, но делаем это по-разному.
Психологи выделили 5 типов прокрастинаторов. А к какому из них подходите вы?
Перфекционист
Фото: yeniisfikirleri.net
Вы знаете, что написание курсовой работы и составление годовых отчетов – не ваша сильная сторона, и не хотите преступать к делу, которое получается у вас плохо. Вы боитесь неудачи и того, что вас за нее осудят. Это, конечно, благородный повод не преступать к работе, но научный сотрудник или начальник вряд ли это оценят.
Жертва
Фото: Fonstola
Причина вашей прокрастинации – люди, которые вас окружают. Им трудно угодить, а даже если им что-то действительно нравится, они обычно не снисходят до похвалы. На своем опыте вы убедились, что работать хорошо не имеет никакого смысла. Премий не существует, о прибавке к зарплате не идет и речи, а начальник относится к вам так же, как к остальным. Так зачем же тратить свою энергию и силы на то, что не приносит своих плодов?
Трус
Фото: Fonstola
Вы боитесь объемов предстоящей работы, ответственности за ее выполнения, а главное – результатов. Поэтому вы предпочитаете не начинать ее совсем. А вдруг «пронесет»?
Перегруженный
Фото: kareliyanews.ru
Вам трудно сконцентрироваться на одной единственной проблеме – ведь у вас целый список неотложных дел. Вас преследует чувство, что весь мир вот-вот обрушится на ваши плечи. Вы не знаете, с чего начать, и в конечном итоге бросаете все задачи и уходите в отрыв.
Счастливчик
Фото: news.day.az
Вы намеренно не начинаете работу раньше трех дней до дедлайна, потому что именно этот период для вас самый продуктивный. Чувствуя дамоклов меч над головой, вы работаете с утроенной силой и добиваетесь высокого результата. Креативные идеи не приходится вымучивать, они рождаются сами, и вам с этим невероятно повезло.
Даже если вы относитесь к типу «счастливчик», прокрастинация скорее усложняет вашу жизнь, чем облегчает. Чтобы победить в себе лень и найти мотивацию, пересмотрите свой список задач и планы на жизнь. Что из этого требует немедленного решения, а что можно оставить на потом? Хочется ли вам оставаться на этом рабочем месте или получать высшее образование в этом университете? Возможно, главная причина вашей прокрастинации – это недовольство своим образом жизни. В таком случае не стоит пересиливать себя, лучше поискать альтернативные пути разрешения этой проблемы – найти новое хобби, уделять больше времени любимому делу, перевестись на другой факультет.