Чувствуете, что ваши отношения в последнее время отравляет негатив? Вполне возможно, что вы стали жертвой эмоционального абьюза – манипуляторского поведения партнера, за которым скрывается мощное психологическое давление. Последствиями токсичного романа могут стать снижение самооценки, социальная тревожность, глубокая депрессия – именно поэтому признаки эмоционального насилия важно опознать на ранней стадии отношений. Вот некоторые привычки партнера, которые можно считать первыми «тревожными звоночками»
Он стремится вас изолировать
Желание проводить друг с другом больше времени – естественно, если вас и партнера связывают глубокие романтические чувства. Однако попытки запретить вам встречаться с друзьями и изолировать от социума уже намекают на эмоциональный абьюз. Поступая таким образом, партнер игнорирует вашу свободу и личные интересы.
Он перестает идти на контакт, как только вы отвергаете его инициативу
Любимый предложил вам пойти на футбольный матч. Вы предпочли остаться дома – этот вид спорта вам не интересен, пускай лучше возьмет с собой друзей. Однако ответная реакция партнера заставляет вас передумать: возлюбленный обижается и перестает с вами разговаривать до тех пор, пока вы не согласитесь. Эта детская тактика – отличный способ психологического контроля. Абьюзеры часто использует молчание, как форму наказания для тех, кто не согласен подчиняться их воле.
Он шутит, зная, что вам обидно
Смеяться над собой – полезно. Но давайте будем честны: у каждой из нас есть свои «табуированные» темы, которые мы не хотели бы превращать в предмет для издевок. Если партнер позволяет себе шутить над тем, что для вас дорого – это повод задуматься. Видимо, он не очень-то прислушивается к вашему мнению и не думает о ваших чувствах. Иначе зачем продолжать издеваться над человеком, зная, что его это угнетает?
Он всегда говорит о том, что вам «нужно» и «не нужно»
Таким поведением партнер лишает вас права выбора и ставит в зависимость. Опираясь на мнение дорогого вам человека, вы начинаете следовать всем его указаниям и теряете индивидуальность. Нет ничего плохого, в том, чтобы дать второй половинке дельный совет. Но упорное настаивание на своем – это способ контроля и явный признак эмоционального абьюза.
Он часто заставляет вас сомневаться в себе
Один из главных приемов абьюзеров – постепенное уничтожение самоуверенности партнера. Иногда это выглядит как проявление заботы – например, вы находите интересную работу, а партнер вместо поддержки начинает приводить вам десятки причин, почему эта должность вам не подходит. За полезными советами кроется попытка укрепить свой авторитет в паре и заставить вас усомниться в своих силах.
Он считает, что ваша главная проблема – неадекватность
Эмоциональные насильники часто заставляют своих жертв чувствовать себя так, будто с ними и их восприятием реальности что-то не так. «Это была просто шутка», «Ты истеричка!», «Ты неправильно на все реагируешь», «Нормальные люди так не поступают» — если вы часто слышите от своего партнера такие фразы, у нас для вас плохая новость. Ваш возлюбленный пытается внушить вам, что проблема ваших отношений не в нем, а в вас.
Что делать с токсичным партнером и можно ли это исправить? Об этом мы рассказывали в предыдущей статье.