Романтику в нашей жизни часто портит бытовая суета. Утренний секс превращается из реальности в несбыточную мечту – будильник звенит с опозданием на полчаса, сонные дети не хотят собираться в школу, а фен и утюг предательски ломаются в самый неподходящий момент. Днем мы заняты своими делами, а вечером вместо того, чтобы провести время с любимым, мы до полуночи мониторим электронную почту, отвечая на письма коллег. И хотя от дел и проблем не скрыться, психологи уверены, что кое-что в этом круговороте повседневности все-таки можно изменить. Например, избавиться от нескольких привычек, которые разрушают вашу сексуальную жизнь:
Разговоры о делах и обязанностях в постели
Фото: Born Realist
Не приносите с собой в кровать выяснения отношений и споры о том, кто будет оплачивать счета за телефон, выгуливать утром собаку и забирать детей из школы. Эти разговоры не способствует возникновению романтического настроения. Обсудите волнующие бытовые вопросы на нейтральной территории – в гостиной, на прогулке или, в крайнем случае, утром за чашкой кофе. Пусть спальня останется местом для проявления любви и нежности.
Обновление ленты в Instagram
Фото: VideoBlocks
Согласно данным американского опроса, почти три четверти жителей США, которые живут со своим супругом или партнером, берут с собой смартфон в кровать. Из всех опрошенных 35% признали то, что их сексуальная жизнь пострадала из-за использования социальных сетей перед сном. Дело в том, что человек, погруженный в онлайн-пространство, теряет ощущение реальности и практически не замечает партнера. А это не способствует близости и формированию доверия в паре.
Бардак
Грязные носки в углу, мятая постель, пирамиды Хеопса на прикроватном столике – все это не добавляет романтики в вашу сексуальную жизнь. В свободную минуту наведите порядок в спальне. Освежите постельное белье, уберите из поля зрения предметы, напоминающие о проблемах – счета, квитанции, рабочие материалы. Приглушите освещение, заменив основное на лампочки и торшеры. Эти небольшие хитрости помогут создать атмосферу, располагающую к близости.
Работа
Как сохранить баланс между продвижение по карьерной лестнице и развитием собственных отношений? Не смешивать две сферы жизни воедино. Пусть работа, проверка электронной почты, ответы на звонки клиентов останутся если не в пределах офиса, то хотя бы за пределами спальни.
Дети и питомцы в кровати
Фото: Chatelaine
Нет ничего страшного в том, чтобы оставить ребенка в родительской спальне после ночного кошмара. Но не стоит превращать это в привычку. Спальня – это в первую очередь личное пространство, и, если его границы нарушены, это может привести к обидам, конфликтам и чувству разъединенности в паре. Тот же эффект работает и с животными в постели. Вашему партнеру может быть неприятно спать в одной кровати с собакой или кошкой, и этот дискомфорт рано или поздно негативно повлияет на развитие вашей сексуальной жизни.
Превращение спальни в семейную гостиную
В семейной жизни очень важно сохранить личное пространство. Его потеря может постепенно привести к трещине в вашей любовной истории. Постарайтесь переместить детские игры и просмотр фильмов в гостиную или на кухню, а территорию спальни сохранить для особых случаев.
Чтение или просмотр новостей
Полчаса перед сном – это время для того, чтобы расслабиться, насладиться общением друг с другом и настроиться на новый рабочий день. Негативный поток информации может сбить ваш позитивный настрой, поэтому старайтесь избегать чтения и просмотра новостей в спальне. Лучше посмотрите сериал или послушайте спокойную музыку для релаксации.
Фото: karnatakaexpress.net
В бесконечном вихре дел не забывайте уделять внимание партнеру — подробно расспрашивайте о том, как у него дела, что его волнует в последнее время, как он хочет провести ближайший уикенд. Находите хотя бы пару минут в день на то, чтобы выслушать любимого и оказать помощь или моральную поддержку.