Система теплообмена у детей значительно слабее, чем у взрослых. Поэтому в жару ребенку требуется больше, чем просто тень. Рассказываем, что именно спасет малыша от перегрева
Кондиционер
При упоминании кондиционера многие родители приходят в ужас: это же сквозняк и, вообще, как можно морозить ребенка. Но вы же заходите с детьми в торговые центры и общественный транспорт, где вовсю работают кондиционеры. И ничего — все живы. Так что научите ребенка жить с ним, это ему на всю жизнь пригодится.
Никаких прогулок в самый пик жары
Старайтесь гулять утром, когда еще чувствуется ночная прохлада, или вечером, когда солнце уже не так печет. И выбирайте тенистые парки и площадки.
Одежда по погоде
Нужна одежда, которая хорошо пропускает воздух. Поэтому особое внимание уделяйте тканям. Идеально подойдет, например, лен: он создает ощущение прохлады за счет хорошей гигроскопичности (способности впитывать влагу) и позволяет коже дышать.
Купание
Режим — это прекрасно. Но в жару его можно и нужно нарушить — и купать малыша почаще (чтобы освежиться). Многочасовые заплывы необязательны, достаточно прохладного душа.
Больше воды
Считается, что грудным детям вода не нужна — вода поступает с молоком матери. Но знойного лета это правило не касается: поите ребенка водой, а не молоком — так вы сможете избежать и обезвоживания, и переедания.
Новый слинг или переноска
С наступлением жары теплые слинги и рюкзаки следует заменить на более тонкие летние варианты. Ребенку будет жарко уже из-за близости вашего тела — дополнительный «подогрев» лучше устранить.