Все мы периодически сталкиваемся с такими проблемами, которые вгоняют нас в состояние депрессии, с которым бывает крайне сложно справиться. Однако всегда следует помнить, что наше состояние имеет сильнейшее негативное влияние на окружающих нас людей, в особенности на детей. Временами многих людей посещает мысль, что из-за сильного стресса они перестают быть хорошими родителями. Но как этого избежать?
Во-первых, необходимо быть честным с самим собой. Вы должны разобраться в себе, признать, что ваше эмоциональное состояние не в порядке, найти причину депрессии и приложить максимум усилий, чтобы справиться со сложившейся ситуацией. Во-вторых, вы не должны отдаляться от вашего партнера. Кто как не любимый человек лучше всех сможет вас поддержать? Кроме того, ваша личная проблема является общей, поскольку вы – семья. Другими словами, всеми проблемами нужно делиться с вашим партнером, и ни в коем случае не отделаться от него, ведь с любой сложной ситуацией проще справиться вдвоем и общими силами. В-третьих, держите детей в курсе, они этого заслуживают. Кроме того, даже самые маленькие детки прекрасно понимают, что ваша улыбка фальшивая и натянутая, а с детьми всегда нужно быть честными.
Но прежде всего вышеперечисленного, вы должны самостоятельно принять решение, которое можете принять только вы. Вы должны решить, хотите вы жить полной жизнью или же вы хотите оставаться в состоянии глубокой депрессии. Решение начать свой путь к восстановлению нормальной жизни станет главным инструментом в борьбе со стрессом. А главными помощниками в этом станут ваши дети, ведь дети – самый мощный стимул к чему-либо. Более того, их эмоционально состояние зависит в первую очередь от вашего, а осознание этого должно стимулировать еще больше.
Самая распространенная ошибка родителей, находящихся в депрессии – недостаток внимания, уделяемого детям. С одной стороны, вполне очевидно, что вам сложно взять себя в руки и заниматься детьми как ни в чем не бывало. Но с другой стороны, этого просто нельзя не делать, ведь дети полностью зависят от вас. Кроме того, многие забывают, что дети – это лучший отвлекающий фактор. Подумайте сами, если вы будете круглыми сутками заняты общением с ребенком, играми с ним, да и вообще чем угодно, то вы будете отвлечены от того, что вас беспокоит, а ребенок будет счастлив, что вы проводите с ним так много времени.
Кроме того, дети – это самые позитивные создания в этом мире, которые хоть пока и не способны многого понять, но прекрасно чувствуют ваше душевное состояние. Дети – маленькие волшебники, которые способны излечить практически от чего угодно, главное – позволить им это сделать, а себе не позволить отдалиться от них.
Поэтому если вы находитесь в состоянии глубокой депрессии и сильнейшего стресса – проводите как можно больше времени с вашими детьми. Вы не успеете оглянуться, как почувствуете, что ваше состояние постепенно улучшается и приходит в норму.