Все мы задумываемся о беременности, знаем, что когда-нибудь это случится, но не торопимся ничего планировать. Да и вообще, нужно ли готовиться заранее или все сложится само? Наши же мамы как-то без этого жили.
А теперь представьте: родится ребенок, и в тот же миг ваша жизнь перевернется с ног на голову. Поэтому планировать, планировать и еще раз планировать. В тех же Штатах ставить задачи и следовать намеченным целям учат с самого детства. Чем мы хуже?
Если вы решите купить компьютер, то муж еще на стадии выбора расскажет, куда его ставить и кто будет пользоваться. Новый член семьи тоже заслуживает внимания, на стадии роста — тем более.
Признавайтесь, кто задумывался над тем, к какому врачу сходить и какие анализы сдать? Со стоматологом встречаться однозначно. Кому захочется лечить ваши зубы с арбузом в животе? Вдруг вы начнете визжать и брыкаться? К гинекологу тоже идите, не раздумывая. Он будет наблюдать вашего малыша все 9 месяцев. Сдать общие анализы в любом случае придется: моча, кровь, флюорография. Убедитесь, что все в порядке.
От сигарет и алкоголя придется отказаться. Лучше это сделать еще до планирования. Дайте своему телу обновиться, пусть очистится и оздоровится. Известный педиатр Е.О.Комаровский советует запастись витаминами уже за 4 месяца до часа «Х» . Призовите в свою жизнь фитнес. Позаботьтесь о своих мышцах заранее.
Если вы принимаете жизненно необходимые лекарства, то лучше всего посвятить в свои планы лечащего врача. Он подберет препараты для беременных.
Начните заниматься спортом. Не любите? Тогда следуйте инструкции для будущих мам.
- Захотелось в туалет? Посетите уборную этажом выше или ниже.
- Срочный разговор с коллегой? Встаньте и подойдите к его рабочему месту. Отдохните от телефона или мессенджеров, дайте ногам размяться.
- Едете на работу? Выходите из автобуса на одну остановку раньше, пройдитесь немного пешком.
- В квартиру поднимайтесь по ступенькам, не пользуйтесь лифтом.
Все эти нехитрые советы помогут вам остаться подвижной и жизнерадостной, беременность пройдет легко и просто.