Отношение мира и специалистов к беременным сейчас претерпевает серьёзные изменения. Если раньше на женщин в ожидании смотрели как на инородных существ и рекомендовали 9 месяцев лежать как мумиям, да по возможности встать только на роды, то сейчас беременным предпочитают разрешать всё, но в меру. Самый распространённый запрет для девушек в положении- на посещение бани и сауны. Мы узнали у Анны Аксёновой, доулы и специалиста по послеродовому сопровождению, не против ли она, если пузатые хлещут себя веником.
-Подразумевается, что баня-это температура под 100 градусов Цельсия, красные лица и пиво с раками. Если ваше представление о бане попадает под это описание, то вам туда, конечно, нельзя! Но если вы иного мнения и хотите в бане немножко погреться и расслабиться, то можно практически всегда.
Мне непонятно отрицательное отношение к бане некоторых врачей. Вспомните наших не таких уж далеких предков, раньше ведь все мылись в бане. И беременные тоже, и рожали, если Вы вспомните, тоже в бане. И мы не вымерли из-за этого как динозавры!
-Что полезного для беременных в бане?
Баня в беременность имеет цель согреть женщину и расслабить, а ещё позволяет пообщаться с другими женщинами в таком тёплом девичьем кругу. Баня способствует: укреплению иммунитета, ускорению обмена веществ, насыщению тканей кислородом, устранению отеков, тренировке дыхательной системы, улучшению настроения, повышению эластичности связок. Сплошной букет из полезностей!
— Когда вы рекомендуете ходить в баню?
Посещать баню желательно со второго триместра. Желудок должен быть не полным, перед баней лучше поесть не ранее, чем за 2 часа. Я рекомендую русскую баню, при этом советую не нагревать ее слишком сильно, обычно в районе 60 градусов. Главная цель-это согреть тело и расслабиться! По желанию паримся дубовым веником, очень мягко, используем натуральные скрабы, мёд, масла. Не находимся в парилке более 5-7 минут, затем обливаемся тёплой водой и по желанию ныряем в бассейн. А после советую попить вкусный травяной чай.
-Что по поводу противопоказаний?
Конечно, для посещения бани в беременность имеются некоторые противопоказания, а именно :
-Предлежания плаценты;
-Гестоз;
-Гипертония;
-Вирусные инфекции и повышенная температура тела ( выше 37,5);
-Кровянистые выделения.
Если же вы чувствуете себя хорошо, и беременность протекает спокойно, то парьтесь на здоровье и не парьтесь!