Яркий освежающий вкус арбуза знаком нам с самого детства. Без этой гигантской зеленой ягоды с сочной и сладкой красной мякотью невозможно себе представить ни одно лето. Но знаете ли вы, что арбуз — не только одно из самых популярных летних лакомств, но еще и целый кладезь полезных микроэлементов?
Мы собрали для вас 8 полезных свойств арбуза для здоровья и красоты.
1. Благодаря витамину А в составе, арбуз улучшает зрение.
2. Арбуз усиливает выработку коллагена и делает кожу более упругой и подтянутой.
3. Витамин С в арбузе поддерживает иммунитет.
4. Благодаря высокому содержанию магния, арбуз считается средством номер один в борьбе с мышечной болью и усталостью.
5. Арбуз — природный антидепрессант.
6. Арбуз помогает поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме (поэтому он так хорошо утоляет жажду).
7. Арбуз отлично насыщает и подавляет чувство голода.
8. Арбуз идеален для тех, кто хочет похудеть — в 100 г арбуза всего 38 килокалорий!
Однако важно помнить, что арбуз, как и любой другой продукт, полезен лишь в умеренных количествах. Не навредите сами себе и не забывайте о том, что настоящий сезон арбузов — это август. Именно в августе они самые вкусные и безопасные. Если сомневаетесь, арбуз можно проверить на наличие нитратов в домашних условиях. Просто размочите кусочек мякоти в воде и проверьте, окрасилась ли вода или просто помутнела. Если окрасилась, то перед вами нитратный арбуз. А если нет, то тогда приятного аппетита!