Развенчиваем мифы о газированной минеральной воде
Довольно многие люди отказываются пить газированную воду, считая ее намного вреднее обычной. Мы решили разобраться, какие мифы об этом напитке окажутся правдой, а какие – вымыслом.
Миф №1: газированная вода не восполняет водный баланс так, как негазированная
В газированной воде содержится углекислый газ, образующий пузырьки, но это никак не мешает организму поглощать влагу. На самом деле, одно исследование доказало, что после интенсивной тренировки газированная вода может целиком восполнить водный баланс. Она утоляет жажду лучше.
Миф №2: она вредна для зубов и костей
Углекислота только в очень высоких концентрациях может разрушить зубную эмаль. Да и все исследования, изучающие взаимосвязь низкой плотности костей с потреблением газированной воды, пришли к результату, что этот напиток никакого вреда не несет.
Миф №3: газированная вода прибавляет сантиметры к талии
На самом деле, газированная вода полезна даже на голодный желудок – вероятность того, что вы захотите чем-то перекусить, снижается. А это ведет к весьма приятным результатам в долгосрочной перспективе.
Миф №4: она вызывает изжогу
Ученые пришли к выводу, что газированная вода не может вызывать изжогу. Однако если у вас уже есть проблемы с желудком, она может усугубить ситуацию. Обычно газированную воду назначают в качестве лечения людям именно с пониженным уровнем кислотности в желудке.