Кто же знал?
Согласно статистике,у более чем 50% жителей Земли наблюдается хронический недосып. Каждый третий человек спит меньше 7 часов в сутки, и это очень большая проблема. Британские исследования выявили страшную закономерность: чем меньше человек спит, тем более он подвержен сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям, а также ожирению.
Недавно ученые сделали новый вывод: недостаток сна влияет на организм как спирт. У людей, не спавших более 17 часов, наблюдалось содержание алкоголя в крови, равное 0,05 промилле. Через 24 часа концентрация составит 0,1%. В Америке, кстати, эта цифра говорит о том, что юридически вы пьяны.
Так что хронический недосып так же плох, как и постоянные посиделки с друзьями за бутылкой чего-нибудь горячительного. Что ж, мы сами выбираем себе яд. Но вот наш совет: на выходных лучше отоспаться.