Много планов, но мало энергии? Знакомая картина. Школа интегральной биомеханики учит владеть собой в физиологическом смысле, освобождая энергию для жизни. И буквально возвращает человеку связь с собственным телом
Pexels
Стрессы, сидячая работа, несоразмерная или монотонная физическая нагрузка и даже неправильно выполняемые упражнения влияют на баланс и активность нашего тела. Мы привыкаем к неправильному распределению нагрузки на мышцы, суставы. И не знаем, что каждое «неправильное» движение отнимает больше энергии, чем его здоровый аналог.
Почему мы падаем
Мышцы в гипотонусе или гипертонусе — и человек уходит в сторону от центральной оси, начинает падать, заваливаться. Но организм подключает всё, чтобы удержать нас в вертикальном положении. Результат? Мы горбимся или выпячиваем живот, втягиваем шею, сохраняя вертикаль. При этом мышцы и внутренние органы испытывают повышенную нагрузку, мы быстро устаем. И вот уже тяжело поднять затекающую руку, или «заклинивает» шею при повороте головы… Это может не мешать нам получить профессиональный и личный успех. Но точно помешает им наслаждаться.
Механика легкой жизни
Школа Интегральной биомеханики учит всех желающих грамотно двигаться и пользоваться своим телом. Ее создал врач невролог, реаниматолог, психотерапевт и мастер восточных практик Валерий Филимонов. Его ценный опыт восстановительной работы с травмами тела и психики вылился в эффективнейшие практические занятия. Мастер и его ученики проводят тренинги, учат конкретным упражнениям и дают инструменты, как выработать здоровые стереотипы движения. Со стороны все выглядит, как замедленный спарринг: новобранцы работают в паре, держат друг друга за руки и за ноги, за талию, могут сесть на ноги и работать с подвздошными костями. Тянут, качают, крутят, потирают и поглаживают. Выстраивают каждую часть тела, повторяя движения за мастером, который постоянно подходит и корректирует движения. Со стороны все очень медленно, а в теле благодаря микродвижениям меняется примерно все. Рождается «новый человек».
Ощущения после
Уже после первого тренинга можно заметить удивительный прогресс: ощущаешь себя выше сантиметров на десять, появляются силы и желание много ходить. Правильно распределенная нагрузка сохраняет тело в вертикальном положении и «освобожденные» ноги идут сами, все части тела двигаются без усилий.
Кстати, дома можно делать упражнения со взрослыми и детьми, которым уж точно полезно заложить здоровую базу подвижности и баланса.
Интегральная Биомеханика глубоко расслабляет фасции и связки, возвращает подвижность суставов, положительно влияет на настроение и устойчивость к стрессам. Освобождается много энергии, а ее всегда есть куда направить, правда?
Прав, прав был великий поэт и философ эпохи Возрождения Торкватто Тассо: «Правильное движение по своему действию может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения».