Даже 4 беременности не помешали супермодели обмануть время
Фигура 43-летней Хайди Клум не может не вызывать восторг. Эта лучезарная девушка (женщиной ее назвать как-то трудно), мама четырех детей и одна из самых известных супермоделей в мире с каждым годом становится все лучше и лучше. В чем секрет?
Недавно в декабрьском номере американского Shape Хайди развеяла давний миф о том, что «модели не едят» и рассказала о своих способах поддерживать себя в форме.
Я стараюсь быть максимально активной, хотя у меня и нет времени на ежедневные тренировки в спортзале. Быть мамой четырех детей — это уже целая тренировка! Мне приходится совмещать свою работу и расписание каждого из них, поэтому регулярный фитнес, как у всех, не для меня. Вместо спортзала мы все вместе стараемся как можно больше времени проводить за активными занятиями. Мы любим кататься на велосипедах, гуляем с собаками и прыгаем на батутах. Лучший способ оставаться в хорошей форме — делать то, что не воспринимается тобой как рутина.
С возрастом все меняется. У меня четверо детей, и в каждую беременность я набирала не менее 20 килограммов. Конечно, все эти изменения не смогли пройти бесследно для моего тела: у меня появлялись растяжки и целлюлит, однако то, как я справлялась с ними в 20 и 40 лет, — две абсолютно противоположные истории.
По словам Хайди, всерьез следить за своей фигурой она начала лишь к тридцати годам. Примерно тогда же модель стала постепенно пересматривать свой рацион, выбирая более полезные и менее калорийные продукты. «Сегодня я по-прежнему без ума от гамбургеров и картошки фри. Но в отличие от меня 20-летней, теперь я искреннее люблю их, только когда они лежат в тарелке у моих детей, а не в моей собственной», — шутит Клум.
После тридцати Хайди Клум начала не менее пяти раз в неделю заниматься с личным инструктором. Индивидуальная программа составлена с акцентом на ягодицы и ноги, которыми так гордится супермодель. А еще бег, на пробежки Хайди выходит каждый день.