/ — все, что хочет знать современная женщина!
  • Звезды
  • Кино и сериалы
  • Секс и отношения
  • Красота и здоровье
  • Мода
  • Путешествия
  • Экология

/ — все, что хочет знать современная женщина!

  • Звезды
  • Кино и сериалы
  • Секс и отношения
  • Красота и здоровье
  • Мода
  • Путешествия
  • Экология
Красота и здоровье

ЗОЖ-тренд 2017: clean sleeping

автор 7sisters

О термине «чистое питание», или clean eating, вы наверняка слышали уже не раз. А вот о clean sleeping пока что вряд ли. Это новое модное словосочетание появилось благодаря Гвинет Пэлтроу, которая и продвигает новый тренд в своей новой книге о здоровье и красоте Goop Clean Beauty.

Фото опубликовано Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

По мнению 44-летней голливудский актрисы, clean sleeping, то есть здоровый сон, должен стоять в приоритете для всех, кто хочет отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Гвинет Пэлтроу утверждает, что правильный сон даже полезнее правильного питания. Недосып замедляет процесс обмен веществ, что приводит к набору лишнего веса, а также нарушает гормоны в организме, а это уже выражается в плохом настроении, эмоциональных срывах и отсутствии сил. «Минимум 7-8 часов хорошего качественного сна в день. А в идеале все 10», — советует звезда.

Фото опубликовано Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

Гвинет даже собрала группу экспертов, которая поделилась некоторыми профессиональными рекомендациями по обеспечению clean sleeping. В них говорится о медитации и массаже стоп и затылка перед сном, о том, что ужинать стоит не позднее, чем за 12 часов до завтрака, а также об «антивозрастной» подушке с оксидом меди в составе.

ЗОЖ-тренд 2017: clean sleeping was last modified: 12 ноября, 2020 by 7sisters
сон
0
Facebook Vkontakte Pinterest
Комментировать статью

Популярные статьи

  • Мужчина-Близнецы: инструкция по применению

  • Мужчина-Овен: инструкция по применению

  • Мужчина-Водолей: инструкция по применению

Последние статьи

  • 7 продуктов, богатых витамином B12

  • 7 главных ошибок, которые женщины совершают в постели

  • «Вольная птица»: Майли Сайрус снялась обнаженной для журнала

  • Шик, блеск: 7 сияющих средств для тела

  • 7 модных и экологичных подарков на Новый год


Наверх