«Как же хочется шоколада», «Безумно хочется жареной курицы», «Я бы сейчас съела ведро мороженого!» — знакомая ситуация? Всех нас иногда тянет на какую-нибудь особенную еду. Бьюби расскажет вам, почему так происходит.
Тяга к определенному продукту — это либо заедание скуки, и в этом случае вам просто необходимо взяться за какое-нибудь дело, либо это ваш организм подает вам сигнал о нехватке каких-либо элементов. Подозрительные пищевые пристрастия очень часто могут стать для вас подсказкой, что в вашем организме не так. Сопоставив их с другими симптомами, вы порой сможете понять, какие меры необходимо принять или к какому врачу обратиться. Читайте далее о том, о чем могут говорить различные виды пищи, перед которыми иногда так не просто устоять!
Шоколад
1. Возможно, у вас вот-вот начнутся женские дни, либо вы беременны, либо у вас был неудачный день. Когда бушуют гормоны, всем нам нужно какое-нибудь вкусное и калорийное утешение. Плитка шоколада в этом случае идеально подходит!
2. Слишком строгие ограничения во время диеты. Конечно, если вы всеми силами стараетесь похудеть и в пищу ничего не употребляете, организм в один прекрасный момент начинает сопротивляться и капризничать. Он буквально просит у вас калории.
Мороженое
1. Есть вероятность, что у вас изжога или кислотный рефлекс. Мороженое — молочный продукт мягкой консистенции — успокаивает раздраженный пищевод.
2. Злоупотребление болеутоляющими средствами («Нурофен», «Напроксен», «Ибупрофен») также вызывает раздражение слизистой желудка, и отсюда появляется тяга к мороженому.
3. Усталость — еще одна причина, по которой вас тянет на мороженое, так как молочные продукты содержат натуральные вещества, восполняющие нехватку энергии.
Конфеты
1. Если ваша тяга к конфетам безудержная и объективно ненормальная, обратите внимание на такой симптом как сильные и внезапные позывы к мочеиспусканию. В таком случае стоит сходить к эндокринологу и сдать анализ крови. Не исключена склонность к диабету.
2. Как и с шоколадом, любое изменение уровня гормонов вызывает желание съесть «что-нибудь сладенькое».
3. После употребления простых углеводов (белый хлеб, рис, макароны), которые резко повышают уровень сахара, организм получает большой запас энергии, после которого происходит резкий ее спад, и вас тянет получить новую порцию сахара.
4. Стресс заставляет нас заедать свои эмоции сладким, так как сахар стимулирует центр удовольствия.
Хлеб, макароны и прочие углеводы
1. Организм реагирует на крахмалистую пищу так же, как и на сладкое. Поэтому причины тяги к макаронам те же, что и к конфетам.
Сыр
1. Содержание в сыре натуральных молочных веществ заставляет организм поглощать этот продукт так же, как и мороженое, в целях восполнить запас энергии.
2. Нехватка кальция или витамина D — причина жажды сыра и других молочных продуктов. На самом деле, витамин D вырабатывается в организме при пребывании на солнце. Но если мы живем в холодном климате, так или иначе, организм пытается восполнить недостаток «солнечного» витамина.
3. Нехватка жиров — незаменимых питательных веществ — может стать причиной поедания вкусного сыра.
Чипсы и прочие соленые хрустящие продукты
1. Быть может, у вас обезвоживание. Интересно, что жажда часто маскируется под голод. Соль помогает организму удерживать влагу, поэтому одна из причин тяги к соленым продуктам — недостаток воды в организме. Кстати сказать, сколько воды нужно выпивать в день, вы можете узнать в этой статье.
2. Стресс, который снимается развлечением под названием «похрустим».
3. Если в основе вашего рациона преобладает мягкая пища (супы, пюре, йогрурты), мышцы челюстей начинают скучать по своей работе. Может быть поэтому суп-пюре подают с хрустящими гренками, как вы думаете?
Гамбургеры и стейки
1. Нехватка белка может стать причиной тяги к мясу. Особенно если вы занимаетесь спортом. Медики советуют не забывать о протеине, съедать по грамму белка на каждые 450 граммов вашего веса или желаемого веса, если вы хотите похудеть.
2. Дефицит железа и витамина B вызывает желание съесть гамбургер или стейк. Например, после обильной менструации нередко можно потерять много железа (особенно если в этот период вы ели недостаточно белковой пищи). Дайте вашему организму необходимые питательные вещества.
Картофель фри и другие жареные блюда
1. Если вас тянет на жареное, вы просто не выспались. Истощение от усталости часто можно перепутать с голодом (именно поэтому так тянет поесть на ночь). Организм знает, что усталось компенсирует чувство сытого удовольствия от жирной пищи. Но лучше будет все-таки предложить вашему организму что-то менее вредное, чем жарочное масло.
А вообще, специфическая тяга к еде может быть результатом определенных эмоциональных привязок. Например, если вы раньше с сестрой любили поесть чипсов за просмотром любимого сериала, а теперь она переехала, — рефлекс остается.
Или же еще один вариант — вы слишком жестко отказываете себе в гастрономических удовольствиях. Все знают, что запретный плод сладок. Знайте меру и сумейте себе позволить иногда немного того, чего вам действительно хочется!