У каждой раз в несколько месяцев, а может быть и чаще, бывает плохой день. В такие времена как правило очень хочется заесть плохое настроение пирожными. В том, что когда-нибудь заедала стресс сладкой и вредной пищей может признаться абсолютно каждая женщина. Мы думаем, что у нас нет силы воли и после виним себя в том, что не удержались от вкусного эклера. Но, как оказалось, желанию съесть сладкое есть научное обоснование.
Существует несколько причин: Дело в эмоциях! Очень часто женщины используют сладкое в качестве успокоителя, антидепрессанта, утешителя. В таких ситуациях снижается уровень серотонина. Серотонин – так называемый гормон счастья. Именно сладкое очень быстро стимулирует выработку данного гормона. Недостаток углеводов. Если периодически вы практикуете разные диеты, любите сбросить 5 кг перед каким-либо важным событием – скорее всего, вы значительно урезаете свой рацион и организму просто не хватает энергии. Это провоцирует срыв на богатую углеводами пищу – точнее, что-нибудь сладкое.
Сладкое под запретом. Если сладкое для вас запретный, «плохой» продукт, который нельзя и от которого непременно вырастут бока и попа – его будет хотеться еще сильнее. Запретный плод всегда сладок. И чем больше вы себе запрещаете, тем больше его хочется! Также, возможно, вам не хватает кальция, хрома, фосфора, магния или триптофана. Постоянное желание сладкого может быть вызвано именно этим, для того чтобы убедиться в этом наверняка, следует проконсультироваться у врача.
Самое главное, что нужно сделать – это разобраться в причинах. Почему постоянного хочется сладкого? Понаблюдайте за собой, анализируйте и сможете выяснить настоящую причину и работать уже непосредственно с ней.