Лиза Мока знает о родах все: она стала одной из первых доул в России, сама родила 4-х детей, а также ведет блог, в котором рассказывает о том, что чувствует женский организм во время беременности, с какими детскими болезнями мамам предстоит столкнуться и т.д. 7sisters попросил Лизу рассказать об основных принципах, которые стоит соблюдать, чтобы родить здорового ребенка:
Роды по своей природе очень схожи с занятием сексом. Те же гормоны, но в большем количестве! Зная это, каждая женщина легко запомнит простые правила, которые могут сделать роды незабываемым путешествием к новой жизни!
Итак, основные правила удачного родоразрешения:
Тишина
Не надо осыпать вопросами и комментариями рожающую женщину — это заставляет её думать и отвлекаться, что мешает выработке окситоцина. Просто представьте себе секс в присутствии многословных комментаторов.
Тепло
Женщина не должна отвлекаться на то, как ей согреться: во время схваток может быть то жарко, то очень холодно. В такие моменты у неё под рукой просто должно быть что-то, что можно накинуть на себя или снять — хорошо, если рядом кто-то поможет ей укрыться, раздеться (желательно молча).
Минимум света
Роды процесс интимный и длительный. Намного легче оказаться в родовом потоке (когда просто проживаешь схватки и отдыхаешь между), если свет приглушен.
Терпеливость
Не думаю, что надо объяснять, но просто представьте себе секс под агрессивным взором чужого мужчины, или под злые комментарии чужих людей. Именно поэтому специалист, который принимает роды должен вызывать полное доверие и быть вежливым с роженицей.
Отсутствие стеснения
Для хорошего раскрытия шейки матки в родах очень важно расслабиться. Возможно ли это, если женщина стесняется своей наготы или того, какие звуки она издаёт, какие позы выбирает её тело, чтобы облегчить боль? Конечно, нет. Поэтому главный совет всем «хорошим» девочкам перед родами — разрешите себе быть взрослой и смелой, никто вас не поругает и не осудит, мама теперь уже вы!
Свободное поведение в родах — это одно из главных условий, ребёнок должен пройти довольно тесные родовые пути, при движении, женщина помогает ему, например, в положении на спине, пространство таза меньше, что очень значимо во время рождения для ребёнка.
Вода под рукой
Роды — процесс не быстрый: женщина много дышит, двигается, потеет, обновляются околоплодные воды, обезвоживание может быть причиной изменений частоты сердцебиения плода, что может стать показанием к ускорению родоразрешения. Пейте во время родов воду по желанию.
Необходимая подготовка
Очень важно готовиться к родам. Зная, как работает тело во время рождения ребёнка, какие могут быть ощущения и эмоции, женщине не будет страшно, а страх — одна из причин, по которой роды могут очень затянуться по времени.
Умение справиться с болью
Схватки довольно болезненны: зная, как помочь себе прожить боль, чтобы это было безопасно для роженицы и ребёнка, можно ускорить рождение ребёнка, ведь шейка матки раскрывается за счёт расслабления, а расслабиться реально, лишь правильно проживая схватки.