28-летняя жительница Флориды Чарити Леблан ведет фитнес-аккаунт в Instagram, который насчитывает около 300 тысяч подписчиков. Рождение двоих детей заставило ее пересмотреть режим тренировок, поскольку теперь она не хотела расставаться с малышами во время занятий. Чарити удалось найти выход из ситуации: она составила персональный комплекс упражнений, в которых активно участвуют ее 5-летний сын Окли и 2-летняя дочь Фелисити.
Все упражнения взяты из различных направлений йоги. Чарити занимается ей, чтобы сохранять свое тело в отличной форме и укреплять мышцы спины. Однажды она заметила, что малыши с удовольствием наблюдают за ней во время занятий и решила приучать их к здоровому образу жизни, используя их в качестве “спортивного снаряжения”. “Свободные веса” помогают Чарити качать пресс, ягодицы и заднюю поверхность бедра. Леблан считает, что йога-практики положительно сказываются не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии детей. “Мой сын учится доверять мне, а у моей дочери развиваются навыки мышечного контроля. Они учатся, как быть сильными и здоровыми и в то же время, получать удовольствие. А я совмещаю работу над собой и игры со своими детьми”, – признается девушка.
Комментировать статью