Недосыпы, скандалы с клиентами, ссоры с токсичными коллегами – все это отражается не только на состоянии нашей психики, но и на здоровье нашей кожи. Самым опасным врагом красоты считается хронический стресс. Если вы буквально живете в режиме «катастрофы» и каждый день вынуждены сталкиваться на работе с авралом, проблем не избежать.
Рассказываем, как именно может меняться состояние кожи под давлением тревоги и перегруженности:
Воспаление
Когда мы испытываем психологическое напряжение, процесс пищеварения замедляется. Чем дольше длится это напряжение, тем хуже и хуже начинает работать кишечник. Естественный баланс кишечных микробов нарушается, что приводит к так называемому дисбактериозу. А это, в свою очередь, делает слизистую оболочку кишечника более уязвимой и может спровоцировать процесс воспаления по всему телу. Именно поэтому после тяжелой недели у нас нередко высыпают прыщи, а также могут обостриться симптомы псориаза или экземы.
Сухость
Страх перед публичным выступлением или перед тяжелым разговором с начальником сопровождается выбросом адреналина. Мы невольно начинаем потеть, и в нашем теле начинается легкий процесс обезвоживания, так как мы теряем большое количество воды в короткий срок времени. Если вы не стараетесь вовремя отрегулировать баланс воды в организме, то рискуете столкнуться с неприятной сухостью кожи.
Акне
На фоне стресса может произойти выброс определенных гормонов, защищающих организм от негативного воздействия. Тут нередко случается побочный эффект: гормоны активизируют деятельность сальных желез в коже. В итоге это приводит к закупорке пор и появлению прыщей.
Темные круги под глазами
Чем чаще мы не высыпаемся из-за горящих дедлайнов, тем чаще вынуждены скрывать эффект «панды» под глазами. Еще одна проблема — мешки. И хотя специалисты считают, что эти «изъяны» не являются симптомами серьезных болезней, приятного в этом мало.
Преждевременное старение
Ежедневные стрессовые ситуации также могут состарить вашу кожу. Из-за изменений в работе организме на лице могут появиться пигментные пятна и морщины, которые мгновенно сделают вас старше на несколько лет.
Повреждение кожи головы и структуры волос
Хроническая усталость отражается не только на коже лица. Она также может вызвать вспышки жирной и сухой себореи или привести к выпадению волос. Дерматологи отмечают, что потеря волос вовсе не обязательно начинается после серьезного стресса. Иногда это заболевание могут спровоцировать обычные переживания.
Ключ к решению проблем – правильный уход за кожей и управление стрессом. Не забывайте о продуктивных перерывах, прогулках и медитациях. Это поможет сократить количество негативных эмоций, вырабатываемых за день, и постепенно улучшит состояние кожи.