Меня зовут Полина, и в своем блоге @la_poletta я пишу на одну из самых запретных тем в обществе — теме секса. Кто-то боится говорить об этом не только с родителями, но и даже с партнером! Но говорить о сексе можно и нужно. Особенно если так же легко, с иронией и юмором, как это делаю я.
А теперь настоятельно советуем прочитать первый пост Полины для 7sisters.
Какие бы яркие эмоции вы не испытывали в ЭТОТ самый момент, наверняка не откажетесь от бОльшего? Угадала?
И ниже 8 моих личных практических советов по усилению оргазма!
1. Дышите правильно даже на пике удовольствия.
Таковы рекомендации Даосских практик и они отлично работают в деле, скажу я вам! Кислород лучше бежит по крови и ощущения от оргазма будут гораздо мощнее! Весь секрет в том, что мы непроизвольно задерживаем дыхание. Да, так тоже неплохо, но попробуйте хоть раз последить за дыханием и вы не останетесь разочарованы!
2. Правильная поза.
Ищите такую, в которой можно стимулировать грудь — тогда оргазм будет мощнее! Так же хороша стимуляция точки G. Самая простая поза — «Наездница». Сядьте сверху на партнера и наклоняйтесь назад настолько, насколько сможете и «скачите» как можно быстрее.
3. Держите ноги в тепле.
При таком способе усиления оргазма вы получаете дополнительную «подмогу» в виде согретых нервных окончаний и рецепторов, отвечающих за сексуальное возбуждение. И совсем не обязательно ходить ню, зато в носках на козьем меху! Примите теплую ванну, наденьте кружевные чулки, или погрейте ноги на батарее, в конце концов!
4. Новые точки удовольствия.
Это не про G сейчас. О ней знают даже ленивые. А вот, к примеру, точки К — два небольших уплотнения, расположенных по обе стороны от клитора на расстоянии 1 см или точка С — маленький бугорок в самом центре промежности. Дают новые ощущения при ритмичном плотном нажатии на них.
5. Занимайтесь сексом утром!
Уже давно доказано, что одним из самых благоприятных часов для интимной близости являются утренние часы с 8 до 11. В это время наш мозг еще спит, значит, мы можем всецело отдаться чувствам. И 25% повышенной возбудимости это подтверждают. Кроме того, именно в эти часы организм получает больше «счастья» в виде эндорфинов, попавших в кровь на пике удовольствия.
6. Познавайте свое тело!
Только делайте это с умом. Да, я сейчас опять про мастурбацию. Дарить себе удовольствие — дело приятное. Но коварное, ибо вы можете так увлечься своим соло, что партнер будет ненадобен. Это испортит отношения, а мы из укрепляем, а не расхолаживаем. Посему, тренируйте свои оргазмы в максимально приближённых к обычному сексу условиях — не вставайте в позу зю и не используйте те соло игрушки, которые вы не сможете использовать вместе с партнером. А еще лучше — на пике удовольствия от игрушки попросить присоединиться мужа. Таким образом, вы вызовете в мозгу взаимосвязь, что удовольствие от игрушки ничем не отличается от удовольствия с ЖИВЫМ человеком!
7. Укрепляйте мышцы.
Мы же помним, что физически оргазм это сокращение мышц матки и влагалища? После родов мышцы могут стать дряблыми, поэтому начать укрепление можно с простых УПРАЖНЕНИЙ КЕГЕЛЯ. (Сжимайте-расжимайте мышцы тазового деа в течение 10 секунд), а продолжат тренировку вагинальные шарики. Сделать чувственным все тело помогут обычные упражнения на пресс!Только помните, что никакой вид тренировки интимных мышц нельзя производить во время месячных!
8. Период цикла.
У яйцеклетки всего 24 часа на оплодотворение, поэтому в период овуляции (с 7 по 14 день цикла) женщину природой подталкивает к сексуальным приключениям. Вы сами замечали, когда вам хочется больше всего? Засеките этот момент в следующий раз и не забудьте свериться с календарём — точно не прогадаете!
В эти 7 дней женщина буквально пропитана эстрогеном и тестостероном, последний из которых как раз и есть гормон возбуждения. В это время все наши эрогенные зоны становятся гиперчувствительными, а оргазм становится самым мощным и ярким. Только не забывайте про контрацепцию! Разумеется, если только не ждете радостных двух полосочек через несколько недель.
А что мешает оргазму?
Узкая одежда. Она нарушает венозный отток крови, в результате чего кровь приливает к малому тазу не в нужный момент. Любительницы корсетов, узких брюк и юбок в облипочку быстро возбуждаются, но так же быстро остывают, часто не дойдя до финала.
Ароматы. Мы все восприимчивы к запахам даже тогда, когда не можем учуять их. Но даже легкий намек на иланг-иланг, ваниль, апельсин могут вызвать головную боль или раздражение, несмотря на то, что эти ароматы являются афродизиаками. Тут уж будет не до оргазма.
Переедание. Несмотря на то, что рыба, шоколад и морепродукты являются сильными афродизиаками, наедаться ими перед актом любви не стоит. Ведь на их переваривание организм потратит массу сил! Оставьте их лучше для настоящего десерта.