Американские сексологи считают, что женщина может (и должна!) получать оргазм за оргазмом. То есть, достигнув первого пика, переход к следующему осуществить проще. Женщинам не нужно время на «перезагрузку», они могут дольше оставаться возбужденными и получать второй и третий оргазм с минимальными усилиями. У одних это будет мощный первый и более слабые последующие, у других — пойдет по нарастающей, все зависит от особенностей конкретного организма.
Исследователи этого вопроса также заявляют, что далеко не всем нужно много оргазмов подряд, и если тебя в сексуальной жизни все устраивает, можно к этому не стремиться. Но если хочется — есть практические рекомендации, как добиться мультиоргазма.
Будь максимально открытой по отношению к себе, а не к партнеру. Если ты занимаешься сексом и ограничиваешь ожидания от оргазма, тело слушается мозга и тоже притормаживает. Другими словами, если ты уверена, что получишь только один оргазм, — так и будет.
После первого оргазма не нужно «выключаться» морально и чувственно, нужно сохранять ожидание удовольствия и настраиваться на продолжение. Для этого важно знать, что тело способно испытывать более сильные, долгие и частые оргазмы.
Чаще делай упражнения Кегеля. В деле получения мультиоргазмов тренированные мышцы тебе очень пригодятся. Все просто: напряги их, расслабься, повтори. Тренироваться можно буквально где и когда угодно, а результат не заставит себя ждать.
Очень важна прелюдия, не забывай о ней. А особенно — об оральном сексе. Для многих стимуляция клитора языком — самый простой способ получить оргазм. И если добавить к этому стимуляцию во время собственно секса,шансы на множественные оргазмы повышаются. Даже если тебе нужно много времени на «раскачку», язык стимулирует лучше пальцев, поскольку он подвижный и мягкий.
Делай небольшие перерывы. После первого оргазма тебе, возможно, захочется отодвинуться от партнера, потому что прикосновения ощущаются слишком сильно и могут быть неприятны. Все понятно: нервы напряжены, кровоток увеличен. Но на этом можно не прощаться: подожди пару минут, пока тело немного успокоится, и можно снова бросаться в бой.
Подумай над позой. Мультиоргазм чаще всего возможен в позах, в которых легко добавить стимуляцию клитора — например, догги-стайл или наездница.
Кроме того, важно обращать внимание и на другие эрогенные зоны, в частности, на грудь. Чем больше зон одновременно задействовано в процессе секса, тем лучше! Объясняется это тем, что тело «не знает», чего ожидать в следующую секунду, и более сильно реагирует на стимуляцию.
Наконец, даже если достичь множественных оргазмов не удается, можно попробовать продлить один: после оргазма дыши так медленно и глубоко, как только можешь,одновременно напрягая интимные мышцы.