Разрыв — всегда трудный период в жизни. Особенно, когда вы часто вынужденно пересекаетесь с человеком, с которым у вас были отношения. Рассказываем, как быть, если бывший бойфренд — ваш одногруппник, коллега или друг семьи.
Займите себя делом
Звучит банально, но постарайтесь отвлечься. Углубитесь в учебу или работу, найдите новое хобби, запишитесь на необычные курсы или станьте волонтером. Сосредотачившись на себе, вы не только забудете о неприятностях, но и сконцентрируетесь на положительном.
Соблюдайте границы
Как вести себя при встрече друг с другом? Не игнорируйте присутствие бывшего. Но и начинать слишком теплый разговор тоже не стоит. Соблюдайте при встрече нейтралитет: простое приветствие и формальные вопросы — оптимальный вариант в данной ситуации.
«Не вижу» и «не слышу»
Удалите переписку и фото в телефоне и все, что напоминает о вашем романе. Это не теплые светлые воспоминания, как вам кажется, а напоминания, которые усугубляют угнетенное состояние.
Отмените подписки в соцсетях. Свежие снимки бывшего в Instagram не должны провоцировать логические цепочки вроде «он ужинает в ресторане — наверняка с той самой красоткой».
Сфокусируйтесь на себе, а не на бывшем. Попросите общих знакомых поменьше рассказывать вам о нем. И не ищите его глазами, заходя в комнату.
Ищите общества
Выберитесь с коллегами на обед, сходите на вечеринку, назначьте встречу друзьям, с которыми давно не виделись. После расставания важно окружить себя близкими людьми — чтобы избавиться от чувства одиночества и взбодриться.
