Испортить свадьбу может любая мелочь, поэтому будущие молодожены всегда очень щепетильно относятся ко всем деталям организации. Но часто забывают о главном – о своем здоровье. Поверьте, никакой праздник, даже ваша собственная свадьба, не подарит вам радость, если вы будете плохо себя чувствовать. В связи с этим важно затронуть тему питания. Что можно и даже нужно есть перед свадьбой, а от чего лучше отказаться, разберем далее.
ЧТО МОЖНО
- Овощные салаты (но без капусты!) с легкой и несоленой заправкой. В идеале – с лимонным соком;
- Пить много воды, но не газированной;
- Смузи – отличный выбор, но лучше без молока;
- Авокадо для гладкой и сияющей кожи;
- Зеленая спаржа;
- Овсяная каша с ягодами – идеальный завтрак в день свадьбы;
- Ужин должен быть нежирным, но сытным – это может быть курица, индейка или рыба с салатом.
ЧТО НЕЛЬЗЯ
- Любые виды капусты вызовут вздутие живота;
- Острая пища и кофеин активизируют потоотделение;
- Сладкие продукты, искусственные подсластители, трансжиры и переработанные продукты вызовут вялость;
- Соленая пища спровоцирует обезвоживание;
- Алкоголь.
Многие перед свадьбой так волнуются, что и вовсе не могут ничего есть, а это тоже неправильно. Не впадайте в крайности и получайте удовольствие от подготовки к свадьбе. Это событие вам должно запомниться светлым, уютным и приятным, а нервы и недомогания вам в этом не помощники.
