Когда вам не хватает углеводов (в праздники и весной это особенно ощутимо), вам поможет жиросжигающий коктейль из киви. Конечно, ограничивать только его потреблением не стоит, поскольку употребления одного коктейля не сделает вас фитоняшкой. Однако, если очень захотелось что-то фруктового, то такого вида напиток будет очень кстати.
Ингредиенты (на одну порцию): среднее киви, 2 колечка лимона (вместе с цедрой), 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем), 6-8 веточек мяты, 100 мл чистой негазированной воды, по желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики — листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же!