Меган Маркл и принц Гарри записали подкаст, в котором привлекли внимание к проблемам ментального здоровья.
Принц Гарри и Меган Маркл
Вчера во всем мире отмечался День психического здоровья. Меган Маркл и принц Гарри решили не оставаться в стороне от важной даты. Звездные супруги записали подкаст для молодежного канала Teenager Therapy. Они рассказали о значимости психического здоровья и необходимости обсуждать эту тему, а не замалчивать ее.
Меган также поделилась со слушателями собственным непростым опытом. Герцогиня Сассекская рассказала о травле, с которой столкнулась в прошлом году. Она отметила, что «в 2019 году стала самой затролленной персоной в мире». И даже сейчас, когда Меган ушла в тень, волна негатива никуда не делась. «Неважно, сколько вам лет: 15 или 25. Если о вас говорят неправду, это все равно негативно отражается на эмоциональном фоне», — призналась Маркл.
Упомянула она и о постродовой депрессии. Герцогиня вспомнила, что была очень измотана и уязвима в первое время после рождения сына Арчи. «Я чувствовала себя марафонцем», — призналась она. Сейчас, когда малышу уже исполнился год, ей удалось немного успокоиться и почувствовать себя лучше.
Меган также рассказала, что справиться с переживаниями ей помогает ведение личного дневника. Проблема перестает казаться катастрофической, если сначала написать о ней, а потом перечитать свой текст. Гарри же отметил, что справляется с тревогой с помощью медитаций.