Беременность позади, можно выдохнуть, малыш рядом, и жизнь прекрасна. Но через какое-то время новоявленная мама хочет вернуться к жизни, и прежде всего возникает непреодолимое желание исправить те формы, которые она видит в зеркале. Знаменитости точно знают, как это сделать, и с удовольствием делятся своими лайфхаками.
Зои Салдана
«Главное много двигаться и терять калории. Ну и есть, разумеется, нужно низкокалорийные продукты», — считает знаменитая актриса. Ей самой на помощь пришел бокс, пилатес и танца, так что движений в ее послеродовой жизни точно хватало!
Эми Адамс
Актриса не признает жестких диет, она уверена, что сбросить вес можно благодаря танцам, нужно лишь делать это активно. Именно так она распрощалась с последними напоминаниями последствий беременности на своем теле.
Адриана Лима
Известная фотомодель не очень любит танцевать, а предпочитает двигаться иным образом— скакать на скакалке. Именно такой способ вернуть былую форму Адриана выбрала для себя. И ей это отлично удалось. Кроме того фотомодель выпивала минимум 2,5 литра воды в день, что позволило ей увеличить скорость обмена веществ и восполнить запасы жидкости в организме.
Дженифер Лопес
Знаменитая мама после родов решила использовать один из классических способов похудения — считать калории. И не зря, потому что такой метод оказался эффективным для Дженифер. Тут главное — знать свою суточную норму калорий и не превышать этой цифры. Знаменитая актриса употребляла не более 1400 калорий ежедневно, при этом она предпочитала низкокалорийную белковую пищу. Так ей удалось лишиться 22 килограммов. Поэтому долой рабство сыра и колбасы, переходите на огурцы и куриную грудку!
Джессика Альба
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу — таков девиз выбрала для себя знаменитая кинодива. Джессика внимательно следила за своим послеродовым питанием, сокращая порции во время приема пищи, но при этом она полноценно ела трижды в день, обязательными были также 2 перекуса и как минимум литр воды.
Бойонсе
После родов певица решила не заморачиваться и не истязать себя занятиями спортом и соблюдением диет. Молочной смеси она предпочла грудное вскармливание, именно поэтому, как она считает, удалось быстро сбросить вес. А еще певица считает, что помогает ананас: это низкокалорийный продукт, к тому же отличный жиросжигатель.
Кейт Иунслет
Секрет похудения после родов звезды «Титаника» прост: разнообразные чаи на травах, максимальное количество воды и разнообразных овощей, лучше всего в сыром виде. Жестки контроль и вуаля — минус 20 килограммов.
Николь Кидман
У знаменитой актрисы свои понятие о послеродовом питании: одно яйцо на завтрак, одно на обед и одно на ужин. И больше ничего! Яичная диета позволила Николь сбросить даже больше, чем она планировала. Так что имейте в виду — яйца творят чудеса.
Сальма Хайек
Мы знаем Сальму как актрису, но помимо этого она еще блистательный режиссер, продюссер и почитатель «жирной» диеты. После родов актрисса съела неимоверное количество оливок и оливкового масла, которые помогли ей сбросить 23 кило.
Кетрин Зета Джонс
Знаменитая королева воинов также предпочла после родов худеть с помощью диет. На ужин вместо тяжелой пищи она советует съедать овощной суп, а в течение дня употреблять низкокалорийную пищу, богатую неперевариваемой клетчаткой. Именно такой способ по мнению знаменитой актрисы помог ей избавиться от 19 ненавистных килограммов, налипших во время беременности.