Всю беременность женщина с нетерпением ждет встречи с будущим малышом. Но как только она понимает, что час Х вот-вот настанет, ее охватывает самый большой в мире страх — страх перед родами. Рассказываем, чего именно боятся будущие мамы и как это победить
Страх боли
Да: роды — это больно. Но не настолько, как пишут в книгах. К тому же боль напрямую зависит от страха. Чем больше вы боитесь, тем труднее будет: потому что страх сковывает мышцы, а при родах необходима их расслабленность и эластичность. Поэтому настраивайтесь на позитив изо всех сил.
Страх неизвестности
Вот женщина узнала обо всех этапах родов, как проходит обезболивание и что будет после, но все равно боится чего-то. Психологи считают, что этот страх социален, потому что в век современных технологий информация более, чем доступна, и будущие роженицы, начитавшись о неудачных родах, начинают накручивать себя в предвкушении появления своего ребенка на свет. Но медицина не стоит на месте, нынешние роддома оснащены самым современным оборудованием, поэтому вероятность неблагоприятных родов крайне низка. Нужно всего лишь слушать своего врача и делать так, как он просит, не зря же вы так долго собирали информацию о роддомах и медицинском персонале. Для полного успокоения можно обсудить с доктором все возможные ситуации и способы их решения.
Страх быть застигнутой врасплох
Справиться с этим настроением проще всего. Заранее соберите сумку в роддом и сообщите всем домочадцам, где она лежит, чтобы не метаться в панике, если начнутся сильные схватки. Всегда носите с собой пакет необходимых для родов документов: паспорт, обменную карту, родовой сертификат, контракт на роды, если вы его заключали. Главное сохранять спокойствие и следить за индикатором батареи и положительном балансе на счету мобильного телефона.
Страх преждевременных родов
Это объясняется тем, что вы боитесь за жизнь и здоровье ребенка — и это нормально. Но повода для серьезного беспокойства в этом случае нет: потому что благодаря современной медицине благополучно выживают даже малыши, рожденные весом всего 50 граммов на 22 неделе. Что уж говорить о том, если вы не дотянули каких-то две недели. Главное — чтобы в роддоме было оборудование для недоношенных детей.
Как победить страх перед родами. Советы психологов:
- посещайте группу по подготовке к родам, в которой опытный специалист расскажет все о предстоящих родах, поможет настроиться на правильную волну, и вы будете находиться в группе единомышленников,
- отвлекайтесь от пугающих мыслей, в этих целях разнообразьте времяпрепровождение: займитесь любимым хобби, давно ожидающим вашего внимания, сходите на спектакль в театр или на выставку, помните о том, что вас должно окружать только прекрасное
- общайтесь с успешно родившими женщинами, они расскажут о том, что рожать больно, но это не адовы муки, что всегда можно попросить анестезию, к тому же роды длятся не так долго, а результат того стоит,
- избегайте контакта с любителями страшилок, которые любую историю рассказывают во всех подробностях, особенно смачно им удаются самые отвратительные моменты, берегите себя, пощекотать нервы можно и после родов.