Современная женщина — как многофункциональный комбайн: должна все успевать и на работе, и по дому, и за собой следить, и ребенком заниматься. Некоторые такого объема просто не выдерживают и срываются. Рассказываем, что поможет избежать сбоя в рабочей системе
Грамотно совмещать уход за ребенком, дом и работу
Давайте честно: на все сразу вас не хватит. Или хватит, но ненадолго. А значит, стремитесь максимально «развязать себе руки». Приходящая домработница и/или няня в этом очень помогут.
Работаете на фрилансе? Тогда добро пожаловать в коворкинг для мам — это такие специальные центры, где любой желающий может найти для себя временное или постоянное рабочее. Во многих предусмотрены аниматоры и няни для фрилансеров-мам: «сдаете» им ребенка и спокойно работаете несколько часов. Ну и ясли никто не отменял.
Привлекайте к воспитанию других членов семьи
Не стесняйтесь просить о помощи — отца ребенка, бабушек, сестру. Да: вы обожаете свое чадо, но физически не можете посвятить ему всю себя без остатка. К тому же существует масса родительских обязанностей, с которыми справится любой член семьи.
Детский психолог Людмила Петрановская подсказывает: «В мире не так много пап, способных правильно выбрать детскую обувь. Тут мужчина вам не помощник. Зато с прогулкой в парке он вполне справится, а вы тем временем сходите в салон красоты. Такое «жонглирование» родительскими обязанностями — отличный способ освободить немного времени, перевести дух и не сойти с ума».
Сходите к психологу
Чувствуете, что взвалили на себя слишком много и вот-вот взорветесь? Это симптомы внутреннего надлома, эмоционального выгорания и стресса. И чтобы дело не дошло до нервного истощения, обратитесь к специалисту. Грамотный психолог поможет посмотреть на ситуацию со стороны — и как минимум половина проблем перестанет казаться трагедией.
