Сладости
Торты, пирожные, шоколад, леденцы — самая привлекательная еда для маленького лакомки. Но держите его подальше от кондитерской: проблемы со здоровьем зубов, чуть только они прорезываются сквозь десну, а также риск развития детского ожирения и диабета никто не отменял.
Но имейте в виду: совсем исключать сладости не рекомендуется — потому что строгий запрет только подстегнет интерес к сахару. Научите ребенка умеренному потреблению сладостей.
Орехи
Это для взрослых орехи — отличный перекус, а детям они категорически не рекомендуются. Прежде всего потому, что орехи очень твердые. Даже если у малыша уже появились все зубы, это еще не значит, что он научился тщательно пережевывать пищу. Именно поэтому «недогрызенные» орехи часто становятся причиной рвоты.
Вторая причина для беспокойства — высокая аллергенность орехов. Причем орехи имеют свойство вызывать реакцию (отек гортани, например) как сами, так и провоцировать прочие нежелательные реакции, выступая катализатором.
Колбасные изделия
Соль, специи, соя, крахмал, консерванты, стабилизаторы… Детские диетологи объявили сосиски и колбасы запрещенными продуктами, потому что такой «химический состав» попросту разрушает иммунную систему ребенка.
Газировка
Сладкие газированные напитки давно попали в черный список ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). Из-за ударной дозы сахара в составе Coca-Cola и ее собратья не рекомендуются даже взрослым. Доказана прямая связь: любители сладкой газировки часто страдают от ожирения, кариеса, диабета и заболеваний почек.
Фастфуд
Чем позже случится знакомство с фастфудом, тем лучше — потому что это во всех смыслах нежелательная пища даже для взрослого.
Главные опасности фастфуда — быстрые углеводы, огромное количество калорий и трансжиров, соль и консерванты. При этом витамины и полезные микроэлементы в гамбургерах, картошке фри и прочем просто отсутствуют.
