Механизм родов заложен в нас генетически. Мы не можем его изменить, но в наших силах создать себе условия, которые помогут родить максимально комфортно и запомнить это событие, как одно из самых ярких в жизни. Забота о своих родах — тоже велнес. Что можно сделать, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее? Позвать на роды доулу!
Pixabay
Когда женщина попадает в роддом, она не перестает быть человеком с эмоциями и потребностями. Врачи и акушерки занимаются телесной стороной родов, следят за процессом, проводят необходимые процедуры. Они сосредоточены на сердцебиении, открытии шейки матки и другой физиологии. Но рожает сама женщина, работает ее организм, и важно создать ему условия, чтобы процесс проходил максимально мягко и безопасно.
Что может помешать родам?
Родами управляет лимбическая, древняя часть мозга. Чтобы все «шестеренки» механизма родов заработали слаженно, важно в прямом смысле отключать голову. Наш неокортекс, гордость эволюции, интеллектуальный мозг, мешает нам рожать. Вот такой парадокс. Нарушить процесс может любая мозговая активность — включая необходимость отвечать на вопросы типа «как ты себя чувствуешь» или вспоминать, куда вы положили паспорт. Есть понятие «родовой транс», когда женщина сосредоточена на внутренних процессах и как бы отрешена от внешнего. Разные сигналы извне – от слишком яркого света до не слишком дружелюбного тона персонала – могут восприниматься мозгом как опасность (в древности это мог бы быть тигр, форма не важна). И тогда организм выделяет адреналин – гормон выживания. Он мобилизует нас на борьбу или побег, а сами роды угнетает, потому они не входят в планы «спасения от опасности».
Что управляет родами?
А вот антагонист адреналина – гормон любви и связи окситоцин. Именно он управляет родами, помогает сокращаться мышцам матки и устанавливать незримую связь матери и ребенка, направленную на общее дело – рождение. Окситоцин называют «застенчивым гормоном», потому что для его выделения нужны условия. Самые главные из них – так называемые «три т»: темно, тепло и тихо. Потому что яркий свет, холод и посторонние звуки активизируют неокортекс и провоцируют выделение адреналина и других гормонов стресса. Не менее важные условия для родов – безопасность и доверие.
Чем может помочь доула?
Доула может стать посредником между внешним миром и ушедшей в себя рожающей женщиной. «Окситоциновым» помощником, который обеспечит подходящие условия для родов и поможет в трудные моменты психологически, информационно и тактильно. Именно она будет помнить о паспорте и вести переговоры с персоналом.
Доула в переводе с греческого «служанка», она не занимается медицинскими вопросами, ее сфера – роженица со своими потребностями. Она не диктует, она идет за женщиной, она не оспаривает решений роженицы — она помогает.
Профессиональная доула, инсайдер московских роддомов, практикующий юрист и многодетная мама Мария Молодцова объясняет, зачем стоит пригласить на роды такую помощницу:
«Если расспросить женщин старшего поколения о том, комфортно ли, радостно ли им было рожать своих малышей, всё ли им объясняли, успокаивали ли их, информировали ли по первому запросу — многие округлят глаза: «Конечно, нет. Зачем? Роды — это ужас, зажмурилась и преодолела». Сейчас всё больше женщин хотели бы пережить роды как радостное событие, после которого останутся милые фото в семейном альбоме и позитивные воспоминания вместо «ужаса и страха». Именно в этом цель доулы — профессиональной помощницы в родах.
Как правило, это опытная женщина, прошедшая специальное обучение, чаще всего — мама, успешно родившая и выкормившая несколько детей. Она берёт беременную за руку и мягко помогает пройти все этапы родов, преодолеть страхи, достичь максимально гармоничных и радостных родов, исходя из состояния здоровья и потенциала именно этой женщины».
Что еще входит в компетенцию доулы?
Мария делится реальным опытом сопровождения беременных и рожениц. «Доула поможет выбрать роддом, врача, акушерку, составить примерный план родов, а также планы В и С. Это человек, который может быть с вами с этапа зачатия, а может появиться за неделю до родов и стать огромной эмоциональной поддержкой. Дать много информации и тепла. Сорваться с вами в роддом в 2 часа ночи и пробыть там сутки, являясь при этом единственным человеком, который находится с вами неотлучно: кормит, поит, вытирает пот, водит в душ. Ни доктора, ни акушерки роддома по протоколам этого не делают и вообще заглядывают к маме достаточно редко.
Всем ли нужна доула? — Нет, конечно, не всем. Многим ли? — да, многим. Это человек от начала и до окончания родов полностью на вашей стороне. Ваша поддержка, опора, свидетель и незаметная помощница. При этом, что немаловажно для многих, знающая и понимающая процесс родов и протоколы роддомов. Способная объяснить их вам, перевести с медицинского на человеческий».
И помните: доула и акушерка — это разные профессии, у каждой свои задачи, но одна общая: помочь максимально бережно и прекрасно появиться новому человеку на свет.