Настала осень, а значит снова садик, и нескончаемые сопли тут как тут. Не вылезаете из больничных — сидите дома, займитесь здоровьем своего ребенка. Знакомые фразы? Тогда эта статья точно для вас. Мы собрали самые популярные советы врачей о том, что делать и как реагировать, чтобы ребенок остался здоровым, посещая детский сад.
Соблюдение режима дня
Это не значит, что ребенок должен, как солдат, делать все точно по минутам. Но согласитесь, дома не всегда удается придерживаться четко составленного плана дня. Иногда хочется подольше поваляться в кровати или не выходить на прогулку. В детском саду такое поведение — непозволительная роскошь, поэтому малышам, порой, так трудно влиться в садовский режим. От этого они устают и начинают болеть. Задача родителей — сохранять привычный для ребенка распорядок дня.
Заказливание
Вам нужно заранее познакомить ребенка с этим понятием. Но не спешите радостно обливаться ледяной водой с ног до головы, закаливание должно проходить плавно и постепенно. Возможно, сначала вам понадобится простое открывание форточки на пару минут, ведь закалять ребенка при помощи холода может не только обливание. В 90 процентах из 100 постепенное закаливание приводит к положительным результатам.
«Садовское» питание
Нет, мы не говорим о том, что вам нужно подробно изучить меню детского сада и перевести на него всю семью. Мы просим вас задуматься о том, что новая пища может быть просто непривычной ребенку. Вдруг она окажется невкусной или неприятной по консистенции? Пусть знакомство с киселями, кашами и супами произойдет задолго до того, как вы переступите порог садика.
Физическая активность
Да, в детском саду малыши много времени проводят в помещении, именно поэтому вечером им так важно успеть скатиться со всех горок в округе и залезть на самую маковку детской площадки. Детям необходима длительная активность, но это не просто стройка метро глубоко в песочнице, ему понадобится бег, прыжки, карабканье на высоту и многое другое. И если вы хотя бы час после детского сада погуляете вместе на свежем воздухе, то значительно снизите риск заболевания ОРВИ.
Антимикробные препараты
И это не шутка. Большинство современных врачей советуют намазать детские носы антимикробными препаратами перед посещением группы. Они помогут организму отразить атаку при встрече с вирусом.