Семь чакр — это главные энергетические центры нашего тела. Пятая чакра, Вишуддха или Горловая чакра, представляет нашу способность общаться и выражать себя открыто и красноречиво. Именно поэтому важно, чтобы ее работа всегда была налажена. В противном случае — вас просто никто не будет слышать.
Pexels
Горловая чакра — это…?
Пятая чакра находится в области горла. Она связана с нашей способностью выражать себя, свое мнение; с тем, как мы общаемся с другими и как другие нас слышат. Кроме того, она связана со щитовидной железой, которая управляет нашим обменом веществ. А еще с горлом, шеей и гортанью.
На санскрите «Вишуддха» означает очищение организма от вредных веществ. Горловая чакра восстанавливает энергию, очищая тело и ум от нечистот. Но только в том случае, если она слаженно работает. И увы, это бывает не всегда.
Как понять, что чакра заблокирована, и почему?
Эмоциональные признаки того, что горловая чакра может быть заблокирована, — это депрессия, тревога и низкая самооценка. Это может также усугубляться тем, что вы не можете выразить все эти чувства. Вообще блокировка горловой чакры связана именно с неспособностью говорить. Вы хотите что-то сказать, но не можете собраться с духом, чтобы произнести это. Вы не можете за себя постоять и ответить противнику. Или вам, например, нужно выступить перед публикой, но вы испытываете сильный страх. Но парадокс в том, что если вы, наоборот, говорите слишком много (бессвязно и без конкретной точки зрения), то это тоже может свидетельствовать о заблокированной пятой чакре.
Нездоровая пища и загрязненный воздух также могут повлиять на работу этого энергетического центра. А еще понять, что чакра заблокирована, можно по физическим признакам. Например, проблемам со щитовидной железой, хрипотой и болью в горле.
Pexels
Как восстановить ее силу?
Как же восстановить работу горловой чакры? Чтобы вы снова могли не только говорить, но и были открыты для того, чтобы слушать и слышать других, можно, например, добавить в рацион полезных продуктов. Это соки, чаи, бульоны и все виды фруктов. Кроме того, помочь может ношение шарфа на горле и повторение аффирмаций, связанных с открытым общением. Вроде «Мне комфортно, когда я высказываю другим свою точку зрения» или «Я общаюсь легко и уверенно, а мои слова слышат».
Еще одним полезным действием станет осознанное дыхание. И, конечно, йога. Практикуйте позы, которые сгибают и разгибают шею. Например, собака мордой вверх, стойка на плечах и поза кошки. А чтобы было нагляднее (и проще), можно просто повторить практику за йога-мастером.