В современном мире человек иногда (а, возможно, и всегда) жертвует драгоценными часами сна в пользу работы. Такое решение не остаётся незамеченным: нарушаются биоритмы, появляется риск возникновения стресса и депрессии, ухудшается настроение и привычные дела становятся невыносимо раздражающими. О том, как наладить режим сна и избавиться от негатива, рассказываем в статье.
О том, что есть чакры, знают все — но толком никто не может объяснить: что это? Зачем они нужны? Как они проявляются на уровне тела и сознания? Что с ними делать? Отвечаем в статье на эти вопросы.
Мантры — это своеобразные вибрации из слов, звуков или предложений, они способны привнести положительные изменения и наполнить жизнь благодарностью и любовью. Но почему это работает? И как правильно их проговаривать?
Коридор затмений открывается солнечным затмением сегодня, 30 апреля, закрывается лунным — 16 мая. Оба эти события пройдут в Тельце — знаке, который «отвечает» за быт, деньги, любовь и духовность. Что делать в эти дни?
Сегодняшний День Дакини считается пиковым для женских энергий в этом лунном месяце. А это значит, что любые практики, упражнения и действия, выполненные женщинами, будут особенно полезны. Чем хорошо сегодня заняться и почему?
Зачем брать в руки иголку, нитки и пяльца, если хочется поскорее переехать в новый уютный и красивый дом? Как раз затем, чтобы мечта осуществилась как можно скорее. Не верите? Напрасно, этот способ известен уже несколько веков. Рассказываем подробности.
Как заглушить внутренний диалог и достичь гармонии? Как молчанием лечить физические и ментальные недуги? Наконец, как правильно молчать и почему это нужно любому из нас — рассказываем о практике мауны.
Йога — это способ успокоить ум, отвлечься от повседневных забот, восстановить энергетический баланс и настроиться на хороший день или качественный сон. Сегодня поговорим о Бхакти-йоге, которая улучшает не только физическое, но и ментальное здоровье.
Мы сами вольны менять свою реальность. Поэтому если ваша мечта — зарабатывать больше, то ничего не может помешать ей осуществиться. А вот помочь — наоборот. Например, эти пять простых законов Вселенной.
Зачем современным женщинам праздновать древний индуистский праздник Наваратри, в чем его смысл и почему он напрямую относится к любой из нас? Что нужно делать в следующие девять дней, начиная с сегодняшнего?
Существует много методик и вариантов для практики медитаций, большинство из них направлены на успокоение ума, расслабление тела и гармонизацию души. Но сегодня мы расскажем о Випассане, которую еще называют «Средство от всех несчастий».
Польза поющих чаш очевидна — звуковой резонанс создает колебания определенной частоты всех жидкостей человеческого тела. За счет этого происходит оздоровление. Но чашами можно и делать массаж, который помогает поправить и физическое, и ментальное состояние.
Жизнь — это не сплошная белая полоса, когда вам весело, комфортно и уютно. Иногда возникают трудности, в которых ощущаются страдания и боль. Почему так происходит? И для чего нужны негативные эмоции? Отвечает психолог.
Жить в гармонии = жить счастливо. Но как перестроить разум, когда внешние обстоятельства мешают? В статье рассказали, что нужно сделать, чтобы три гуны работали правильно, на пользу нашему телу.
Музыка влияет не только на настроение, но и состояние — физическое и психическое. Если же это вибрация слова и звук разом, то результат может быть поистине удивительным. Как влияют на нас мантры и почему стоит научиться их петь?
В здоровом теле — здоровый дух! Так можно охарактеризовать Цигун одним предложением. Энергия «Ци» у здорового человека свободно движется по организму, поэтому, он легко справляется с недугами и проблемами, возникающими на жизненном пути. Но что делать, когда ток энергии нарушен?
Материальное и духовное — это две полярности. Для кого-то в большей степени важны деньги и финансовое благополучие, а для других — душевное спокойствие. Однако в сбалансированной и счастливой жизни материальное и духовное не могут существовать раздельно. Как достичь того самого баланса?
Йоги и духовные практики всего мира сегодня ночью не спали — ведь с закатом солнца в последний день зимы началась ночь Махашиваратри. Ночь возможностей и намерения, ночь, которой нет равных. Как провести сегодняшний день и почему он так важен?
Это своеобразное путешествие в глубину, возможность познать себя и запустить реальные перемены в жизни. О том почему каждому хоть раз в жизни важно пройти игру, рассказала проводник Виктория Плинта.
«Деньги — не главное!», — такую фразу можно часто слышать от друзей, знакомых или коллег. Однако без финансов трудно оплачивать счета, баловать себя и развивать детей. О том, почему важно открыть денежный поток, рассказываем в статье.
Подавленные эмоции становятся причиной проявления физических болей и болезней. Об этом говорил Ошо. Но как правильно их проживать и при этом не вредить ментальному здоровью и окружающим людям? Рассказываем в статье.
Упадок сил, депрессивное состояние и апатия — это то, что мешает проживать счастливую жизнь. Причиной могут быть заблокированные чакры. Как их привести в порядок? Рассказываем в статье.
Для каждого из нас важно иметь точку опоры в моменты, когда жизнь преподносит не совсем приятные сюрпризы. Для кого-то — это разговор с близкими, другие находят успокоение в себе, а кто-то возрождается и начинает жить, отправившись в определённое место. Что это за место? И как его найти?
Закрыв глаза в незнакомом месте, вы почувствуете тревогу. А если на вас оденут повязку, то скорее всего, в голове появятся мысли о нарушении личных границ и возможной приближающейся опасности. Однако такое практикуют на медитативных практиках. Зачем это делают?
К благовониям в виде палочек уже все привыкли. А вот к Паоло Санто — ещё нет! Что это такое? И почему все только и говорят о нем? Рассказываем в статье.
Что такое тревога? Описать это неприятное чувство сможет не каждый, что уж говорить о том как правильно с ним справиться. Энерготерапевт Австралийской школы поделилась рекомендациями, которые избавят от тревоги и сделают жизнь спокойной и комфортной.
Медитации помогают в решение многих проблем: плохое настроение, разлад в отношениях или неудачи в работе. А еще — делают сон качественным и глубоким, что способствует хорошему настроению с утра. О технике выполнения управляемой медитации рассказываем в статье.
В нашей голове постоянный поток мыслей. И далеко не все влияют на нашу жизнь. Аффирмации — это практика проговаривания положительных установок, которая помогает изменить жизнь. Но только в том случае, когда выполняется правильно.
Непроработанные энергетически блоки способствуют развитию болезней и недугов, которые негативно отражаются на карьере, отношениях и собственном развитии. Учитель Кундалини йоги и медитации рассказывает в статье как наладить жизнь.
Медитативные практики — это способ расслабить разум, найти ответы на волнующие вопросы, избавиться от энергетических блоков и проживать жизнь в гармонии. Об одной из них рассказывает тета-практик, эксперт по трансформации мышления.
Дыхание — это жизнь. Мы можем прожить без еды месяцами, без воды и сна несколько дней, а вот без воздуха и пары минут не протянем. Автор курса женских дыхательно-двигательных практик рассказала в статье, почему важно их выполнять.
Любить себя — это первое, что надо научиться делать в осознанной жизни. Только в таком случае мы сможем дарить это заветное чувство партнёру. О том, почему тантрические практики полезны для отношений, рассказываем в статье.
Эфирные масла обладают целебными свойствами. Они помогают справиться со стрессом, болезнями и прибавить жизненных сил во время тяжёлого рабочего дня. Как работает ароматерапия?
Женщинам, которые идут духовный путём, необходимо совершать практику заземления. Так как переизбыток тонкой энергии «отрывает» её от земли. Чем это грозит?
В современном мире медитация — это способ отключиться от внешнего мира и расслабиться. Если вы несёте большую ответственность, принимаете важные решения и при этом ощущаете напряжённость или опустошённость, попробуйте практику «Чакровое дыхание», чтобы вернуть гармонию.
Методика основана на трёх эго-состояниях человека, которые он проявляет в большей или меньшей степени в зависимости от ситуации. Разобравшись с ними, взаимодействовать с людьми станет намного легче.
Внешние факторы в виде проблем на работе, пробок на дорогах или недопониманий в отношениях становятся причиной стресса. Большинство из нас подавляет эмоции, но это опасно. Как разрядиться без ущерба для себя и других?
Гармония в отношениях с самим собой и окружающими людьми — это основа счастливой жизни. В мире бесконечной работы, нехватки времени на себя и большого количества стресса говорить о спокойствии практически не приходится. Но достичь баланса можно и нужно!
Воздействуя на определённые точки тела, можно решить проблемы со сном, снять стресс, расслабить разум и избавиться от отёчности. Больше о плюсах волшебной техники рассказываем в статье.