Жизнь — это не сплошная белая полоса, когда вам весело, комфортно и уютно. Иногда возникают трудности, в которых ощущаются страдания и боль. Почему так происходит? И для чего нужны негативные эмоции? Отвечает психолог.
Pexels
Максим Власов — психолог, автор книги «Путь свободного человека» даёт чёткое определение страданиям. По его мнению, это — тягостные, болезненные, мучительные ощущения, которые связаны с душевной или физической болью. Однако, несмотря на такое негативное определение, страдания являются частью жизни каждого из нас, и их необходимо переживать.
Страдания — это не кратковременные ощущения негативных эмоций, как правило, они продолжительны и создают дискомфорт, из-за которого человек не может жить спокойно. Сильный страх за свое благополучие, хаос в голове, неопределённость и неуверенность, смятение и продолжительная душевная боль — вот спектр ощущений и эмоций, которые можно испытать в момент страданий.
Любая боль, как физическая, так и ментальная, обращает наше внимание на проблемы. Например, у вас повысилась температура и болит горло, если не начать лечить простуду на ранних стадиях, она может перерасти в тяжёлую болезнь. Так и с душевной болью. Только с помощью страданий мы можем достичь понимания, просветления и обрести настоящие ценности.
Понимание
Чтобы прекратить страдания, мы стараемся узнать причину, в этот момент мы изучаем себя, свои внутренние эмоции и внешнюю среду. Это расширяет сознание. Одни из нас задумываются над последствиями тех или иных решений, поступков, думают о том, что случится и учитывают это в своих планах на будущее. Другие — к такому анализу не способны, они оценивают события только после того, как они произошли.
Pexels
«Благодаря страданиям мы учимся задумываться о чем-то, что мы уже сделали или что собираемся сделать, чтобы понять, насколько это правильно и хорошо для нас. Понимаете, боль заставляет наш мозг работать, заставляет нас напрягать память, чтобы не совершать из раза в раз одни и те же ошибки, заставляет нас думать о последствиях своего поведения. Благодаря боли мы можем вести себя более разумно», — считает эксперт.
Жизнь не может учить нас чему-то исключительно положительным опытом. Порой, человек обладает хорошим здоровьем, вокруг него благодарные люди и он счастлив, но не понимает этого. Поэтому люди и теряют то, что не ценят. Некоторые вещи можно понять только через негативные ощущения.
Просветление
Это совершенное состояние ума, более глубокая форма понимания реальности.
«Ум просветленного человека – это бодрствующий ум, который анализирует все вокруг так, словно это происходит впервые. Такой ум наблюдает за реальностью очень внимательно, чтобы заметить все ее тонкости, все закономерности, все детали, а не подставляет под окружающие события старые шаблоны, чтобы таким образом их побыстрее объяснить. Вот такое состояние ума у просветленного человека, с моей точки зрения», — говорит Максим Власов.
Как раз страдания и ведут к такому просветлённому уму, боль вообще отрезвляет человека, заставляет его иначе смотреть на свою жизнь и концентрироваться на главном. Благодаря делительному проживанию негативных эмоций, человек становится зрелым, рассудительным и внимательным, если он способен извлечь пользу из страданий. Иначе они попросту сломают психику.
Ценности
Они определяют нашу жизнь. Это некая опора, котора помогает достигать целей, двигаться вперёд и получать удовольствие от всего, что происходит.
Pexels
«Истинная система ценностей, вечных ценностей, определяется во многом благодаря страданиям, когда человек на собственной шкуре чувствует, что значит иметь или не иметь какие-то вещи в жизни. Например, ту же любовь, которую довольно не просто найти, создать и сохранить, зато очень легко от нее отказаться или потерять. Некоторые люди понимают, что любили только после того, как потеряют свою любовь и испытают из-за этой потери сильную боль», — отмечает эксперт.
Чтобы следовать истинным ценностям, а не бежать за блестящей мишурой, надо быть достаточно мудрым. Страдания ведут нас к мудрости и учат ценить то, что на самом деле важно.